Vodič "Biti žena, biti žena" upućen je zrelim ženama. Budući da je ovo vrijeme kada zdravstvena profilaksa postaje osobito važna - jer se pojavljuju bolesti i prvi simptomi bolesti, koji se s vremenom mogu razviti. Mnogo se problema može spriječiti, a u mnogim slučajevima se mogu usporiti procesi bolesti. Kako to učiniti, autori i stručnjaci predlažu u knjizi "Biti žena, biti žena".
Publikacija "Biti žena, biti žena" također se dotiče psiholoških aspekata važnih za zrelu ženu, jer se i oni u tom razdoblju mijenjaju, pojavljuju se drugi prioriteti i kvarovi. Autori i stručnjaci ne zanemaruju ta pitanja, već predlažu kako se brinuti o mentalnoj higijeni i ne odustajati. U vodiču ćete pronaći odgovore na sljedeća pitanja.
Vaše zdravlje u vašim rukama
- Kako se brinuti za oči i kralježnicu kad puno radimo; kako prepoznati signale upozorenja?
- Što učiniti ako postoje problemi s probavnim sustavom, kako si pomoći i kada posjetiti liječnika. Kako izgubiti višak kilograma i kakve promjene u prehrani biste trebali unijeti s vremenom?
- O čemu se ne govori glasno? O intimnim problemima - infekcijama, alergijama, hemoroidima, urinarnoj inkontinenciji itd. Što učiniti kada se pojave, kako ih spriječiti? Kako bi trebala izgledati kontracepcija zrele žene? Kako se brinuti za svoje grudi?
- Hormoni opet poludjeti? Koliko je lako proći kroz menstruaciju? Radi li štitnjača dobro? Kako kontrolirati naš endokrini sustav?
- Jesu li kolesterol, šećer, trigliceridi normalni? Što je s ostalim rezultatima ispitivanja? Vrijedno je znati kako spriječiti aterosklerotske promjene, pojavu dijabetesa i kako se brinuti za srce.
- Vrijedi li proučavati gene kako bismo bili ispred raka? Kako bi trebala izgledati antikancerogena profilaksa?
- Vrijedi li raditi kućne zdravstvene testove?
- Kako spriječiti i ojačati imunitet?
Da zadrže mladost i vitalnost
- Vrijedi li podleći kultu mladosti? Kako uhvatiti udaljenost? Kako se ponašati prema modi, tehnološkim novitetima itd. I ne ostavljati iza sebe?
- Koža stari? Kako se tome suprotstaviti? Kako odabrati zdravu kozmetiku?
- Isplati li se (i kada) koristiti usluge estetske medicine?
- Kako uživati u seksu u zreloj dobi? Kako povećati apetit za seks?
Mentalna higijena
- Kako izbjeći stres?
- Kako prestati ugoditi drugima, napokon prihvatiti sebe i upotrijebiti snagu pozitivnog razmišljanja?
- Kako se učinkovito odmoriti (spavanje, odmor, strasti, vrijeme za sebe).
Na zavoju
- Kako se ne pokvariti nakon početka rada i brzo pronaći novi? Kako potražiti ideju za prekvalifikaciju? Kako se pametno usredotočiti na razvoj?
- Što ako je moj brak u nevolji? Kako se mijenja zrela veza?
- Kako ne izgubiti životnu radost, ne podleći bluesu i ne pasti u depresiju?
- Kako dobro funkcionirati tijekom menopauze - postoje li načini?
Knjigu "Biti žena, biti žena" možete kupiti u press salonima i na web stranici www.sklep.grupazpr.pl na kartici SuperLife
Kupujem vodič
.jpg)
