Osnova sedmodnevnog detoksikacije silicija su žitarice bogate silicijem: heljda, proso (proso), zob. Preporučuje se osobama koje imaju lošu probavu, probleme s kosturima ili zglobovima, bore se s parazitima i gljivicama, npr. Kandidom. Pogodan je za starije osobe, uključujući one sa srčanim bolestima. Također pomaže održati kožu mladom i elastičnom.
Želite li se očistiti na najmanje radikalan mogući način, a pritom ne odustati od svog ukusa? Međutim, ne možete zamisliti da 7 dana jedete praktički ista jela? Ili se možda pitate biste li se u starosti uopće trebali očistiti? Ako je odgovor na bilo koje od gornjih pitanja pozitivan, Silicij Detox je za vas.
"Koji je zajednički nazivnik detoksikacije prosa i pira izumio sv. Hildegarda iz Bingena? " - pitao me Maciek dok smo razvijali planove za sljedeće tretmane čišćenja. "Obje ove metode koriste krupicu?" Neodlučno sam odgovorio pitanjem. "Gotovo ... Obje ove metode koriste žitarice bogate silicijem!" Ispravio me uzbuđeni suprug. „Zamislite nježni detoksikaciju na bazi žitarica (uključujući proso, pir, heljdu i zob) i voća i povrća bogatog silicijevim dioksidom. Plus mala količina lako probavljive sirovine i puno pečenog ili kuhanog povrća. Preslica za piće, "silicijska voda" i dodatno njegujući (a također sadrži silicij) i čisti sok od cikle, mrkve i jabuke, a uz to i dijatomejsku zemlju "- sretno je razmijenio. Svidjelo mi se.
Iz čega proizlazi naše divljenje silicijum? Silicij se naziva elementom života. Kao što Nadežda Semjonova piše u „Školi zdravlja“: „Silicij je atomska strukturna jedinica koja povezuje mozak s tijelom. Kad u tijelu nema dovoljno silicija, poremećen je rad veza. Rezultat je bolest (...) ”. Silicij je odgovoran za apsorpciju oko 70 minerala! Ovaj popis, između ostalog, uključuje kalcij, fluor i cink. Ako nedostaje u krvi, smanjuje se njegov sadržaj u stijenkama krvnih žila, čija je elastičnost odgovorna za njih. Također sudjeluje u proizvodnji kolagena koji je odgovoran za elastičnost i mladolik izgled kože.
Kome se preporučuje detoksikacija silicija?
Detox koji smo razvili izvrstan je za starije osobe, uključujući one s bolestima srca. Svima koji imaju lošu probavu, probleme sa kosturima ili zglobovima. Za ljude koji žele dulje zadržati mladolikost i elastičnost svoje kože. Također za one koji se bore s parazitima i gljivicama poput kandide. Ovo je izvrsna metoda za ljude koji su iskusili yo-yo efekt. U prehranu ulaze iz prehrane, usporavajući metabolizam i remeteći osjećaj sigurnosti - vraća im slatki okus žitarica. Zauzvrat, zbog toplinske prirode zagrijavanja većine žitarica koje koristimo (iznimka je proso, koje je neutralno), ovaj se detox može koristiti početkom proljeća, jeseni ili zime. Ne preporučujemo upotrebu ove metode ljeti.
Opća pravila detoksikacije:
• Ayurveda pojašnjava vrijeme jedenja svakog obroka. Određivanje ovog dnevnog ritma posebno je važno tijekom čišćenja. Također ćemo ga koristiti u detoksikaciji silicija. Pokušajte doručkovati između 7.00 i 9.00. Ručak popodne (od 12.00 do 14.00). Ne zaboravite da je ovo najvažniji obrok u danu. Idealno bi bilo jesti večeru prije zalaska sunca. Međutim, općenito možemo pretpostaviti da je optimalno između 17 i 19 sati i najkasnije 3 sata prije odlaska u krevet.
• Ne pijte uz obroke. Tekućina razrjeđuje probavne sokove i gasi tzv probavna vatra. Trebali biste piti oko 30 minuta prije i nakon obroka.
• Sva jela pripremite svježe na dan kada ćete ih jesti. Ne zagrijavajte hranu u mikrovalnoj pećnici.
• Pričekajte 2-4 sata prije nego što sjednete da biste pojeli sljedeći obrok. Do tada bi se prethodni trebao potpuno probaviti.
• Imate li glavobolju ili mučninu tijekom detoksikacije? Ovo je normalna reakcija tijela na proces čišćenja. Ako se osjećate loše, možete preskočiti jedan od obroka. Ipak, pobrinite se da pijete dovoljno vode koja će vam pomoći ukloniti toksine iz tijela.
• Ne grickajte! Jedite samo u zakazano vrijeme.
• Započnite svaki dan s 1-2 šalice tople vode s limunom i đumbirom. Popijte ga čim se probudite. Otprilike 20-30 minuta kasnije popijte čašu soka od cikle, mrkve i jabuke.
• Svaki dan jedemo samo jednu vrstu žitarica. Pripremili smo dan od heljde, prosa, zobi ili pira. Trećeg (i šestog) dana odaberite pir ili zob, ovisno o dostupnosti i koja vam najviše odgovara.
• Ako imate mogućnost to učiniti tijekom detoksikacije, koristite organsko povrće i voće.
• Silicijski detoks, kao i sve druge metode koje opisujemo, posebno u slučaju ozbiljnih poremećaja i kroničnih bolesti, obratite se liječniku (vodeći ili integrirajući, tj. Kombinirajući prirodnu i konvencionalnu medicinu). Također vam može pomoći u odabiru najbolje metode čišćenja.
Što je najbolje piti tijekom detoksikacije silicija?
Voda - jedan od osnovnih uvjeta za sigurno i učinkovito čišćenje tijela je pijenje puno vode - do 2-3 litre dnevno. Kao i kod ayurvedskog detoksikacije, preporučujemo toplu vodu s limunom i / ili đumbirom (omjer: oko 1 žlica svježe iscijeđenog limunovog soka i 2 kriške đumbira na 1 litru tople vode). Uvijek nosite sa sobom termosicu s pripremljenom vodom.
Odličan napitak koji će povećati količinu silicija u prehrani i očistiti tijelo je sok od cikle, mrkve, jabuke i limuna. Zašto? Cikla je poznata po svojstvima pročišćavanja krvi. Vlaži crijeva, blagotvorno djeluje na jetru i pomaže kod zatvora koji može nastati tijekom detoksikacije. Njegovo djelovanje pojačava sok od mrkve koji potiče izlučivanje otpada, ima diuretički učinak i uklanja trule bakterije u crijevima. Mrkva je također vrlo alkalna hrana. Cikla i mrkva izvor su silicija. S druge strane, jabuka ima sposobnost uklanjanja kolesterola, toksina, pa čak i teških metala zahvaljujući sadržaju pektina.
Tijekom ove detoksikacije toplo preporučujemo i čaj od preslice, od čega je 20% organskog silicijevog dioksida topivog u vodi. Preslica također uključuje bioflavonoide i organske kiseline. Prisutnost biljnih ekvivalenata estrogena - fitosterola - čini ga posebno korisnim za žene.
Napomena: želite vodu dodatno obogatiti silicijem i tako poboljšati njezinu tzv fizikalno-kemijska struktura? Kako piše Siemionowa, koja je već citirana u School of Health, crni kremen donira homeopatske doze spojeva silicijevog dioksida u vodu. Da biste u potpunosti iskoristili njegova svojstva, možete uliti filtriranu vodu ili bocu uliti u veliki stakleni ili keramički vrč, a na dno stavite par crnih kremena. Mogu se naći na zemljanom putu tijekom šetnje ili naručiti putem interneta. Prije upotrebe treba ih temeljito popariti, npr. Kuhanjem u loncu s vodom.
Koje dodatke treba uzimati tijekom detoksikacije silicija?
Dijatomejska zemlja - dijatomeji su stari preko 30 milijuna godina! Izrađeni su od mikroorganizama sličnih algama koji su prošli postupak cementiranja. Postoje u obliku dijatomejske zemlje. Ima mnogo zdravstvenih blagodati, uključujući čišćenje. Jedna doza dijatomejske zemlje sadrži milijune negativno nabijenih školjki dijatomeja. Oni privlače, između ostalih pozitivno nabijene bakterije, gljivice, plijesni, toksini, pesticidi, ostaci lijekova, pa čak i teški metali! Uz to, ova zemlja, koja je otprilike 85% organskog silicijevog dioksida, pridonosi pravilnom funkcioniranju gotovo svih važnih organa, uključujući srce, jetra i pluća. Napomena: dijatomejsku zemlju možete uzimati pomiješanu s jutarnjom vodom (najbolje je miješati u pola čaše vode zbog zemljanog okusa) prema uputama na pakiranju - od 3 do 15 grama dnevno (počevši od najmanje doze i promatrajući reakciju vašeg tijela). Dijatomejska zemlja (prehrambena kategorija; diatomit) dostupna je u trgovinama zdrave hrane i provjerenim mrežnim trgovinama.
Kako možete podržati postupak čišćenja?
Dijafragmalno disanje - jeste li znali da se čak i više od 70% toksina iz tijela uklanja dahom? Jedan od najučinkovitijih, a time i najjednostavnijih i neiskorištenih načina disanja je dijafragmatično disanje. Dovoljno je udobno sjesti uspravljene kralježnice i staviti desnu ruku na trbuh. Dok udišete, trbuh napunite poput balona, a dok izdišete, ispraznite ga. Na taj način dišite 5 do 10 minuta. Što je više moguće tijekom dana, pokušajte svjesno utjecati na svaki udah i izdisaj tako da postanu dijafragmatični.
Napomena: Tijekom detoksikacije ovu vježbu možete raditi do dva puta dnevno: ujutro nakon tuširanja i navečer prije spavanja. Uz to možete zatvoriti oči, što će vam pomoći da se smirite i smirite.
Slane kupke - sjećam se svog iznenađenja kad mi je, tijekom jednog od nježnih detoksikacija koje sam proveo prije nekoliko godina, predloženo kupanje u 10 kilograma soli! "Ludilo!" - Mislio sam. Unatoč tome, odlučio sam pokušati. Isplatilo se. Nakon nekoliko dana osjećao sam se nekoliko kilograma lakšima. Sol nije samo izvukla toksine iz mog tijela. Također mi je pomoglo da se riješim oteklina, tj. Viška vode. Kasnije sam koristio slane kupke (2-4 kg) i tijekom trudnoće, kada sam na kraju zadnjeg tromjesečja počeo patiti od oteklina ... Maciek mi je objasnio zašto je kupanje u slanoj vodi (također morskoj) tako korisno. Zahvaljujući soli, tijelo se rješava toksina, ali apsorbira mikroelemente koji se u njemu nalaze. Počinje obostrano korisna razmjena. Preporučujemo kupanje u himalajskoj soli (sadrži preko sedamdeset mikroelemenata).
Napomena: kad se kupate u soli, uvijek koristite nerafiniranu sol, npr. Kamenu (tzv. Za konzerve), morsku ili himalajsku. Vrijedno je znati da je fiziološka koncentracija ljudske soli 0,9%. Što više soli dodate u vodu i što je veća razlika između gore spomenute fiziološke koncentracije i koncentracije soli u kupki, to će postupak čišćenja biti snažniji.
Trodnevni silicijski meni
DNEVNO prije doručka: sok od cikle, mrkve, jabuke i limuna
Sastojci: • 1 cikla • 2 mrkve • 1 jabuka • sok od 1/2 limuna. Za sočenje koristimo sokovnik ili istiskivač na vijak. Pijemo ga 30-ak minuta prije doručka. Napomena: svako jutro napravite svježi sok. Ako imate problema s probavom, pijte sok razrijeđen toplom vodom.
DANA heljde
Doručak: mousse od heljde i voća
Ručak: heljdina kaša sa salatom od kiselog krastavca
Večera: juha od krastavaca s heljdom
JAGLE DAN
Doručak: proso s pečenim jabukama
Ručak: proso s batatom na pari
Večera: indijska rajčica s proso
DAN ZARBENIKA ili DAN DANA
Doručak: Zobena kaša / pir bez kuhanja
Ručak: Kaša s curryem i komarcem na pari
Večera: juha od orijentalnog ječma
Detaljan plan prehrane tijekom tjednog detoksikacije silicija, zajedno s receptima, nalazi se u knjizi Karoline i Macieja Szaciłłówa "Detoksi za zdravlje i ljepotu ili kako očistiti svoje tijelo" (Wydawnictwo Zwierciadło). Pronaći ćete i opise 6 drugih tjednih tretmana čišćenja: ayurvedski detox, kineski detox, "tekući" detox, klorofil detox, voće i tretman za sušenje i jačanje imuniteta. Poradnikzdrowie.pl medijski je pokrovitelj ove knjige - preporučujemo!
