Dijeta za inhalacijsku alergiju bogata je kalcijem, natrijem, kalijem i magnezijem. Ti su elementi pomoćni sastojci koji se koriste za ublažavanje simptoma alergije. Stoga je prehrana za inhalacijsku alergiju puna povrća, voća i ribe. Međutim, postoje određene skupine namirnica koje treba izbjegavati. Saznajte što ne možete jesti dok ste na dijeti s inhalacijskom alergijom.
Dijeta s inhalacijskom alergijom - što je to inhalacijska alergija?
Udisana alergija je alergijska reakcija uzrokovana tzv inhalacijski alergeni, tj. tvari koje ulaze u naše tijelo kao posljedica udisanja. Nakon ulaska u naš dišni sustav, oni stupaju u interakciju s antitijelima, što dovodi do oslobađanja histamina. Tijelo vrlo agresivno reagira na ovaj proces, čiji su simptomi curenje iz nosa, upaljeno grlo i suzne oči. Cilj prehrane s inhalacijskim alergijama je ublažiti ove simptome i spriječiti da se ponove.
Također pročitajte: Skrivena alergija na hranu - uzroci, simptomi, liječenje Alergijski sinusitis: simptomi i liječenje Alergija na nikal. Što izbjegavati ako ste alergični na nikal Alergija na majčino mlijeko. Može li dijete na dojenju imati alergiju na hranu ...
Dijeta s inhalacijskim alergijama: hrana koja može pomoći
Topla tekućina pomaže u razbijanju začepljenja u dišnim putovima, olakšavajući iskašljavanje sluzi. Možete ih pružiti tijelu u obliku svježe skuhanog čaja ili vruće juhe.
Masna riba, posebno omega-3 nezasićene masne kiseline koje sadrže, može smanjiti rizik od razvoja alergija. Stoga bi svi alergičari trebali redovito jesti tunu, losos i skušu.
Zdrave bakterije u jogurtu ili probiotici mogu smanjiti intenzitet simptoma alergije na udisanje, posebno kod djece.
Agrumi možda neće ukloniti simptome povezane s alergijskom reakcijom, ali sigurno će ojačati našu prirodnu zaštitnu barijeru i smanjiti rizik od alergije na udisanje.
Luk i češnjak također će ojačati naš imunološki sustav. Sve zahvaljujući sumporu koji ima protuupalna svojstva.
Povrće sadrži antioksidanse i djeluje protuupalno, pa može smanjiti razvoj alergije na udisanje. Zeleno povrće poput patlidžana, tikvica, graha i krastavca posebno je korisno u borbi protiv alergija.
Čili i ruska gorušica začini su koji šire krvne žile i sužavaju bronhije, olakšavajući disanje.
Dijeta za inhalacijsku alergiju: proizvodi koje treba izbjegavati
Kod nekih ljudi hrana koja izaziva alergiju na hranu može potaknuti alergijsku reakciju. Te vrste proizvoda uključuju kikiriki, plodove mora, jaja i kravlje mlijeko.
Neko voće i povrće sadrži proteine koji su vrlo slični onima koji se nalaze u nekim peludi. Slijedom toga, hrana koja ima proteinsku strukturu sličnu strukturi nekih bjelančevina peluda može izazvati alergijsku reakciju. Događa se da ljudi koji su alergični na ambroziju mogu razviti simptome alergije na udisanje nakon što pojedu rajčicu. S druge strane, ljudi koji su alergični na travu mogu loše reagirati na breskve i celer.
Pijenje alkohola, posebno piva ili vina, kod nekih ljudi može izazvati alergiju na udisanje, poput začepljenja nosa.
Ljudi koji pate od alergija na udisanje trebaju izbjegavati crveno meso i životinjske masti.
