Prosječna dob sudionika bila je 68 godina. Svi su imali kliničku dijagnozu blage ili umjerene Parkinsonove bolesti; pretrpjeli su motoričke probleme kao što su drhtanje, smijeh ili bradikinezija (usporeni pokreti); uzimali su lijekove za bolest i mogli su hodati ili stajati bez pomoći.
Autori rada iz različitih medicinskih ustanova u Oregonu (SAD) podijelili su volontere u tri grupe, od kojih je svaka dodijeljena nekoj aktivnosti: periodični program istezanja, plan vježbanja otpornosti ili taiči sesije. Sve tri vrste vježbanja izvodile su se u 60-minutnim sesijama, dva puta tjedno, tokom šest mjeseci.
RAE rječnik definira taichi kao "vrstu kineske gimnastike, sporih i koordiniranih pokreta, što se čini kako bi se postigla unutarnja ravnoteža i oslobađanje energije." Među brojnim varijantama koje postoje u ovoj "gimnastici", istraživači su usvojili tablicu "šest pokreta i osam položaja".
Plan treninga
Točan protokol koji je korišten u studiji nije opisan u publikaciji 'New England'. Kako je objasnio ELMUNDO.es Fuzhong Li, iz Instituta za istraživanje Oregona i glavnog autora djela, monitori su koristili knjižicu koja uključuje plan treninga, uključujući osam koraka vježbe koje bi pacijenti trebali naučiti.
U dokumentu se također navodi šest točaka na kojima se „naglasiti tijekom treninga“: pokreti trupa; gležanj rola; pomak tjelesne težine; pokreti zglobova gležnja; koordinacija između očiju i ruku i vježbe disanja.
Istraživači su ocjenjivali sudionike na početku studije i nakon tri i šest mjeseci. Za to vrijeme pacijenti su nastavili sa svojom uobičajenom rutinom (uključujući praksu drugih vježbi). Prema rezultatima, taiči skupina je bila značajno bolja od ostale dvije.
Glavni referentni pokazatelj bio je pokazatelj nazvan "posturalna stabilnost". Procijenjena je prema granicama koje su pacijenti mogli dostići prilikom izvođenja niza pokreta bez pomicanja težišta tijela ili pada i kontrole smjera tijela tijekom aktivnosti.
Na kraju razdoblja ispitivanja primijećene su značajne razlike iu ostalim uobičajenim problemima. Na primjer, broj padova bio je manji kod onih koji su radili tajhi: 67% manje nego u grupi vježbi istezanja i nešto niži u odnosu na aktivnost otpora).
Tri mjeseca nakon završetka istrage, rezultati su održavani. Prema radu, prema Fuzhongu, krivulja učenja jakih vježbi nije mjerena. "Međutim, prilikom analize podataka nismo vidjeli jasno poboljšanje tek nakon četiri mjeseca", objašnjava istraživač, koji vjeruje da bi ovo vrijeme moglo odražavati vrijeme potrebno za učenje pokreta.
Izvor: www.DiarioSalud.net
