Prema istraživanju, nedavno objavljenom u časopisu Science Translational Medicine, radna noćna smjena dvostruki je udar na tijelo, nedostatak sna i vrijeme spavanja / buđenja izvan sinkronizacije s unutarnjim biološkim satom tijela, destabilizira stanice gušterače koje proizvode inzulin i na taj način povećava razinu glukoze u krvi.
Da bi došli do ovog zaključka, istraživači su šest tjedana radili sa 21 zdravom osobom. Volonteri su spavali 10 sati dnevno tijekom prva tri tjedna ispitivanja, ali tada im je odmor smanjen na 5, 6 sati sna svaka 24 sata kako bi simulirali rotacije u radnoj smjeni.
Izmjena cirkadijanskog ritma
Rezultati su pokazali da promjena ciklusa budnosti-spavanja utječe na stanice koje izlučuju inzulin gušterače i povećava razinu glukoze u krvi. Odnosno, prethodni korak do dijabetesa. Tjelesna masa je također bila pogođena jer su sudionici pokazali smanjenje metaboličke aktivnosti što bi moglo rezultirati debljanjem.
Istraživači su također otkrili da će se nakon devet dana negativni učinci na organizam poništiti ako se cirkadijanski sat resetira te ističu da bi radne promjene koje se mijenjaju svaki mjesec bile manje štetne za zdravlje od onih koje se događaju svakih nekoliko dana.
Izvor: www.DiarioSalud.net
