Nedostatak vitamina D

Pogođeni ljudi

• Trudnice.
• Stariji ljudi.
• Ljudi male težine.
• Ljudi s mat ili crnom kožom.
• Žene koje doje i ne konzumiraju dodatke vitaminu D.
• Ljudi koji žive u područjima velike geografske širine u kojima su UVB zrake slabije.
• Uvjeti izloženosti, odjeća, pigmentacija, upotreba kreme za sunčanje, zemljopisna širina i klimatizacija (zagađenje) utječu na sintezu vitamina D.

Rizici deficita vitamina D

Gubitak kostiju

Manjak vitamina D uzrokuje gubitak kostiju, što uzrokuje abnormalnost razvoja kostiju i povećanje njezine krhkosti, uzrokujući rahitis i prijelome.

Mišićna slabost

Manjak vitamina D uzrokuje bolove u mišićima i slabost što kod starijih osoba može uzrokovati pad.

umor

Manjak vitamina D može uzrokovati umor.

Povećani rizik od smrti

• Studija objavljena u medicinskom časopisu "Archives of Internal Medicine", koju su proveli američki liječnici, pokazuje da bi nedostatak vitamina D povećao rizik od smrti za muškarce i žene za 26%.
• Istraživači iz Marylanda prikupili su podatke, koji su dolazili iz nacionalnog zdravstvenog istraživanja, na uzorku od 13.000 ljudi, od kojih su osobe koje su imale nisku razinu vitamina D imale 26% veći rizik od smrtnosti.
• Ova studija također otkriva povezanost između nedostatka vitamina D i karcinoma dojke i depresije u starijih osoba.

Rak dojke

Studija njemačkog centra za istraživanje raka (DKFZ) iz 2008. pokazala je da će žene koje imaju nisku razinu vitamina D u krvi imati veći rizik od razvoja karcinoma dojke.

Skleroza plaka, dijabetes, respiratorne infekcije

Primjena vitamina D:

• Smanjuje rizik od skleroze u plakovima.
• Tijekom djetinjstva smanjuje rizik dobivanja dijabetesa tipa I.
• Smanjuje učestalost respiratornih infekcija.