Socijalna izolacija tijekom trudnoće - kako ne ispasti iz cirkulacije i ne odustati od svog društvenog života

Vaše promijenjeno stanje puno se mijenja u vašem životu, ali to vas ne čini neprikladnom. Ne izbjegavajte prijatelje i nova poznanstva tijekom trudnoće. Ne izolirajte se. Zabava i društveni život i dalje su za vas! Usamljenost potiče tjeskobu i depresiju. Sad kad ste trudni, trebate podršku svojih najmilijih - partnera, obitelji, prijatelja i kolega.

Vjerojatno ste to primijetili: većina vaših prijatelja, čim im saopćite dobru vijest, počne se prema vama odnositi s većom pažnjom i nježnošću. Ponekad vas to iritira jer vam se čini da se s vama nose kao s jajetom. Sve dok jednog dana ne dođe trenutak kada se počnete osjećati pomalo neumjesno među svojim prijateljima bez djece. Mogu si dopustiti intenzivan rad, noćne izlaske, zanimljiva putovanja i ne možete ih pratiti, jer vam se to ne sviđa, a cijelo vrijeme morate se sjetiti da ne naštetite djetetu. Ali nemojte se prepustiti ogorčenju - trudnoća nije stanje koje zahtijeva socijalnu izolaciju. Naprotiv - održavanje i uspostavljanje kontakata omogućit će vam da preživite do kraja trudnoće u dobrom mentalnom stanju, glatko prelazeći iz faze čekanja u aktivnu fazu majčinstva.

Ne napuštajte posao dok ste trudni

Jeste li radili prije trudnoće? Ako se osjećate dobro i trudnoća vam je normalna, ne uzimajte slobodno. Pogotovo ako vam se sviđa vaš posao i želite li mu se vratiti nakon djeteta. Iskoristite preostalo vrijeme da pripremite kolege za porodiljni dopust. Zaključajte ili predajte važne stvari, organizirajte sve tako da što manje osjete vašu odsutnost. Steći ćete njihovu zahvalnost - olakšat će vam povratak na posao nakon odmora. Ako ste bliski sa svojim prijateljima, održavajte kontakt s njima čak i kad više ne možete raditi. Trebat će vam pamet i nećete se osjećati kao da ste izvan petlje.

Društveni život u trudnoći

Nažalost, često se dogodi da tijekom trudnoće (ili posljednjih mjeseci) morate dati otkaz na poslu. Ako ste do sada živjeli aktivan život, a sada ste prisiljeni usporiti, možda ćete se osjećati pomalo usamljeno: prijatelji imaju svoj posao, muž na poslu, a vi lutate po kući brišući piletinu, kuhajući večeru ili pripremajući odjeću za svoju bebu. Istina je da će žena koja vodi kuću uvijek naći nešto za raditi, ali ovdje se ne radi o ubijanju vremena, već o tome da ne padne u melankoliju. Ako imate dojam da upadate u prazno, ako vas progone tmurne misli, strahovi za zdravlje vaše bebe - nemojte ih gušiti, samo razgovarajte o tome. S majkom, prijateljicom, sestrom ili prijateljicom koja je već majka. Ako možete, svakako napustite svoja četiri zida, čak i u kratkoj šetnji ili u kafiću kako biste upoznali prijatelja. Promijenite okruženje; nove senzacije rastjerat će loše misli. Ako vam zdravlje ne dopušta čak ni na tako nevinim eskapadama, pozovite obitelj i prijatelje da dođu. Neka navrate nakratko, ali što je češće moguće. Ili možda želite organizirati zabavu za više gostiju? Neka to bude prilog - svi će zasigurno shvatiti da se buduća majka ne bi trebala umoriti od stajanja pored lonaca.

Tražite kontakt s drugim majkama tijekom trudnoće

Kad osjetite da vas trudnoća udaljava od okoline u kojoj ste do sada radili, pomislite da proživljavate nešto što nije dato svakoj ženi. Postat ćete majka, a majčinstvo je vrsta inicijacije. To nije samo čisto praktično znanje. Mnoge žene doživljavaju trudnoću i porod kao mistične, što se mora doživjeti da bi se razumjele. Stoga je sasvim prirodno da će vas žene u sličnoj situaciji najbolje razumjeti. Potražite kontakt s njima. Sad ćete pronaći puno uzbudljivih zajedničkih tema za razgovor sa svojim rođakom koji je nedavno dobio dijete, a vama je bilo užasno dosadno. Među vašim prijateljicama nema mladih mama? Pogledajte oko sebe: naći ćete ih u čekaonici kod ginekologa, u šetnji parkom, u trgovini. Zapanjit ćete se koliko imate zajedničkog s trudnicom koju ste tek upoznali! Mlade majke su simpatične, solidarne. To ćete brzo saznati ulaskom na prvi mrežni forum posvećen trudnoći i majčinstvu.

mjesečnik "M jak mama" Oznake:  Provjeri Lijekovi Zdravlje 

Zanimljivi Članci

add