Prirodno povrće i voće u kapsulama umjesto umjetnih vitamina? JuicePlus temelji se na ovoj ideji - švicarskom prehrambenom sustavu koji se temelji na kondenziranom prirodnom povrću i voću, koji u kombinaciji s niskokaloričnim Shape proizvodima pomaže u mršavljenju. Je li to dobar način za mršavljenje? Ovo je mišljenje dijetetičarke Katarzyne Pryzmont o dodavanju JuicePlus i prehrani JuicePlus Shape.
Gubiti kilograme i ostati vitak je moguće, ali samo s pravom količinom povrća. Svatko od nas želi biti zdrav i vitak, ali preporučeni standardi konzumacije povrća i voća, koji trebaju jamčiti zdravlje i vitku figuru, za većinu nas su nemogući. Tko ima vremena svakodnevno konzumirati oko 1 kg povrća i voća, uglavnom povrća? Profilaksa mora biti redovita!
Jesti povrće samo za ručak i jesti voće za desert, i to samo povremeno, dobra je raznolikost prehrane, ali nije od velike važnosti za prevenciju zdravlja. Nažalost, nećemo odmah promijeniti svoje radno vrijeme, sklonosti obiteljskoj hrani i zaradu, a za svoje zdravlje moramo brinuti svaki dan. Napokon, nije nam dana za život.
Sustav hranjenja o kojem vam želim reći temelji se na 20-godišnjem iskustvu švicarske tvrtke NSA. Neću pisati o studijama koje je naručila sama tvrtka, već o kliničkim ispitivanjima provedenim širom svijeta na JuicePlus-u. Za one koje zanima ova tema - nitko ne zahtijeva klinička ispitivanja od dodataka, ali JuicePlus ima upravo takva. Uz to ću opisati vlastito iskustvo i svoje pacijente.
Prije nego što započnem s istraživanjem, volio bih se usredotočiti na samu prehranu. Stvar nije jednostavna. Da je mršavljenje lako, ne bismo imali epidemiju pretilosti u svijetu i, naravno, u Poljskoj. Pretile osobe imaju ili će imati metaboličke poremećaje ili bolesti povezane s previše masnoće u prehrani. Poznata izreka Poljaka - "za nešto moraš umrijeti" izuzetno me zabavlja, ali također uzrokuje šok, koliko smo neobrazovano društvo. Pozivam vas u bolnicu, vidite ljude nakon moždanog udara, srčanog udara ili odsjecanja udova, dijabetičkim stopalom. To je ono što želimo? Vjerujem da nije.
Postoji li idealna prehrana?
Pretilost, osim što pogoršava tjelesne i mentalne performanse, utječe na rad naših unutarnjih sustava i organa. Krvožilni sustav je izuzetno izložen, gdje se nakupljaju masnoća i kolesterol, zatvarajući lumen krvnih žila. Aterosklerotski plak, cigarete, povišeni krvni tlak i stres na poslu - sve nas to ubija. Budući da znamo što nas ubija, zašto to ne bismo promijenili? Za promjenu navike potrebne su 2 godine novog ponašanja, a treba nam 7 godina da ih ovjekovječimo. Slijedom toga, ne radimo ništa.
Dijeta ne smije sadržavati proizvode koji vam se ne sviđaju. To je dodatno obeshrabrujuće. Dijeta treba biti brza i laka za pripremu, dostupna svima, ne smije sadržavati nikakve sintetičke dodatke i, što je najvažnije, treba imati pozitivan učinak na zdravlje. Nažalost, dijete koje su dostupne na Internetu ili knjige o mršavljenju lijepog izgleda vrlo su često zamka (predlažem knjigu "Test 42 dijete" iz koje ćete naučiti kakve učinke daju pojedine dijete i što stručnjaci misle o tim dijetama).
Osnova za mršavljenje i racionalnu prehranu su povrće i - u manjoj mjeri - voće. Konzumirajući ih svaki dan, u količini od oko 1 kg dnevno, različite boje povrća i voća su "čudotvorna tableta". Povrće treba biti popraćeno niskokaloričnim jelima, bogatim vitaminima i mineralima. Kako se to može postići?
Preporučujemo
Autor: Time S.A
Individualno odabrana dijeta omogućit će vam da s lakoćom izgubite kilograme, a istodobno se hranite zdravo, ukusno i bez žrtve. Iskoristite Jeszcolubisz, inovativni mrežni prehrambeni sustav Vodiča za zdravlje i pobrinite se za svoje zdravlje i dobrobit. Uživajte u savršeno odabranom jelovniku i stalnoj podršci dijetetičara već danas!
Saznaj višeVitamini i minerali u tabletama
Osobno sam veliki protivnik sintetičkih dodataka. Ako netko želi uzimati kemikalije radi zdravlja, ne čini li se to čudnim? S druge strane, nedostatak prave količine vitamina prije ili kasnije utjecati će na naše zdravlje. Ako pretpostavite da ćete svaki dan slijediti principe racionalne prehrane, varate se. Super je ako me želite razljutiti i dokazati suprotno. Držim palčeve za sve to!
Prosječna osoba nema nikakvih medicinskih i nutricionističkih znanja i svoje mišljenje o dodacima prehrani oblikuje na temelju oglašavanja ili mišljenja drugih. Farmaceutske tvrtke zarađuju milijarde od našeg neznanja. Kao protivnik dodataka, odlučio sam pobliže pogledati dodatke na poljskom tržištu.
Nažalost, loše je. Zamislite da je dodatak prirodnim, dovoljno je 5% prirodnog sastojka, a na etiketi već stoji: prirodni proizvod. Počeo sam se pitati postoji li dodatak koji bih i sam mogao koristiti kao specijalist te bih li ga davao i svojoj djeci - zahvaljujući kojem bih im svakodnevno pružao pravu količinu prirodnih vitamina i minerala?
Pročitajte i: Allevo dijeta - što je to? Kako djeluje Allevo dijeta u prahu?
JuicePlus - stvarno prirodni dodatak?
Proizvođač dodatka JuicePlus izvještava da sadrži 98% prirodnih sastojaka. Sami podaci proizvođača vjerojatno vam nisu dovoljni. I za mene isto. Zanimale su me studije objavljene u medicinskim časopisima poznatim svim liječnicima. JuicePlus preporučuje preko 5000 liječnika, nutricionista i farmaceuta širom svijeta.
Ne želim detaljno opisivati sva istraživanja, jer ih je previše, a oni koji bi željeli znati više, pozivam se na stručnu literaturu. Ukratko: Juice PLUS + ® osigurava važne biljne spojeve koje tijelo apsorbira, smanjuje oksidativni stres, podržava zdrav imunološki sustav, štiti DNA, pozitivno utječe na neke važne parametre zdravog kardiovaskularnog sustava i podržava oralno zdravlje.
Od čega je napravljen JuicePlus?
To je 27 različitih vrsta voća, povrća i bobičastog voća koje se beru u zrelosti. Tako imaju najveću količinu minerala i vitamina. Ti su proizvodi: jabuke, naranče, ananas, brusnice, barbadoške trešnje (acerola), breskve, papaje, datulje, šljive, mrkva, peršin, repa, brokula, kelj, bijeli kupus, rajčica, špinat, češnjak, grožđe, borovnice, borovnice, kupine, bazge, maline, crveni i crni ribiz. Tko od nas svakodnevno jede takvo povrće i voće? Važno je da su sve plantaže kontrolirane. Voda i šećer ispuštaju se iz povrća i voća, zatim se zatvaraju u kapsule i u tom se obliku dostavljaju potrošačima. Važno je da ovaj dodatak ne sadrži: umjetne tvari, šećer, konzervanse, sintetička bojila, kemijske stabilizatore, herbicide, pesticide, nitrate i genetski modificirane tvari.
JuicePlus jedan je od najistraženijih dodataka prehrani. Uz to ima odgovarajuće standarde i certifikate.Za one koji su zainteresirani: GMP certifikat, NSF International - GMP TGA certifikat, Australska uprava za terapijsku robu, Swiss Medic, United States Pharmakopeia, NCO Nutritional Company for the Olympics, Fresenius Institute. Također su provedena svjetska promatračka istraživanja na djeci i njihovim obiteljima u kojima je već sudjelovalo preko 500 000 obitelji. Rezultati ovog istraživanja i sastav JuicePlusa doveli su me do toga da sam počeo koristiti JuicePlus i sa svojom djecom, u dobi od 4 i 6 godina.
Nakon 4-8 mjeseci konzumacije Juice PLUS + ®, primijećene su sljedeće pozitivne promjene kod djece i odraslih:
| djeco | odrasli | |
| Oni manje konzumiraju brzu hranu i zaslađena pića | 64% | 65% |
| Jedu više voća i povrća | 51% | 61% |
| Piju više vode | 63% | 68% |
| Uzimaju manje lijekova | 46% | 34% |
| Rijeđe odlaze liječniku | 55% | 42% |
Da bi mršavljenje bilo učinkovito, svakodnevno započinjemo s JuicePlusom. Među mojim pacijentima nema nijedne osobe koja nije nezadovoljna. Sniženi kolesterol, manje apetita, ljepša koža - o tome najviše čujem.
Što je oblik JuicePlus?
Povrće i voće nisu sve. Bilo bi previše lako za ljude koji se bore s prekomjernom težinom ili pretilošću. Njima su namijenjeni proizvodi JuicePlus Shape - barovi, kokteli i juhe, pravilno uravnoteženi u pogledu količine bjelančevina, masti i ugljikohidrata koji inhibiraju osjećaj gladi. U kombinaciji s JuicePlus kapsulama i naravno s vježbanjem pomažu vam u mršavljenju.
Proizvodi u obliku sadrže samo sastojke biljnog porijekla - sjajne bjelančevine, uklj. napravljen od graška, lupine, krumpira ili soje, daje osjećaj sitosti unatoč malom dijelu. Additional Shape sadrži omega-3 masne kiseline dobivene iz biljaka. Oblik su proizvodi s niskim glikemijskim indeksom, pa se preporučuje za dijabetičare. Sadržaj jedne porcije je samo 248 kcal uravnoteženog obroka. U mršavljenju ovim sustavom također je koristan pojačivač - emulzija izrađena od ulja osušenog raspršivanjem. Sadrži ekstrakt zelenog čaja, prirodni kofein i ß-glukan koji inhibira napade gladi i jača impuls sitosti. Ipak, preporučujem vam da jedete, unatoč nedostatku apetita, jer ćete noću osjećati veliku glad. Pojačivač ne radi 24 sata - koristite ga za jesti manje ili smanjiti grickalice navečer.
Vrijeme potrebno za mršavljenje ovisi o tome koliko kilograma morate izgubiti. Stroga faza traje 3 dana, a to su sami proizvodi Shape + JuicePlus, zatim se dodaju dodatna 2 redovita obroka i dijetom se postiže željena figura. Zatim, u roku od 2-4 tjedna, zaustavite proizvode Shape, vraćajući se normalnoj prehrani.
Učinci korištenja JuicePlusa u kombinaciji s Shape proizvodima daju nevjerojatne rezultate - čak i nekoliko kilograma mjesečno! Kad je moj pacijent, koji je počeo koristiti JP + Shape dijetu, otišao na odmor i vratio mi se nakon 4 mjeseca - nisam ga prepoznala. I sama sam izgubila 9 kg na Shape proizvodima. Ovo je prekomjerna težina s kojom se nisam uspjela nositi od rođenja drugog djeteta. Želim vas obavijestiti s punom odgovornošću da proizvode Shape mogu koristiti djeca od 7 godina nakon savjetovanja s liječnikom ili dijetetičarom.
Da rezimiramo - prehrambeni sustav koji sam opisao pogodan je za ljude koji obraćaju pažnju na hranjivu vrijednost proizvoda, za sve premorene i prije svega pretile ljude.
Pročitajte također: Moda za prehrambenu prehranu. Jesu li gotovi setovi obroka učinkovita metoda mršavljenja?
Također provjerite:- Kalkulator kalorija
- Idealna težina - kalkulator
- BMI kalkulator - formula za ispravan BMI
- Energetska vrijednost proizvoda. Kako izračunati kalorijski sadržaj obroka?
- Glikemijski indeks (IG) - tablica
