Posao Chantelle Hart iz Hramskog centra za istraživanje pretilosti i obrazovanja (CORE) tim je prvi koji je analizirao odnos između trajanja spavanja, unosa hrane, težine i leptina U djece. Izvedeno u bolnici Miriam i medicinskoj školi Alpert na Sveučilištu Brown, u 37 djece, u dobi od 8 do 11 godina, od kojih je 27 posto bilo prekomjerno tjelesno ili pretilo, izvješće pokazuje da spavanje nekako djeluje na regulatorna funkcija na tjelesnoj težini.
Više spavati
Da bi došli do ovog zaključka, istraživači su tri tjedna analizirali djecu: prvo su spavali ono što su radili; tijekom drugog skupina je spavala 1, 5 sata ili manje, u trećini uobičajeno ili manje, a u trećoj su sudionici dovršili svoj plan spavanja. Glavne analizirane varijable bile su: dnevni unos hrane, razina hormona leptina na post (hormon povezan s apetitom i pretilošću) i tjelesna težina.
Rezultati su bili uvjerljivi: djeca su tijekom tjedna povećala broj sati spavanja za koja su izvijestila da u prosjeku konzumiraju 134 kalorije manje, težila su pola kilograma manje i imali su niži nivo leptina na glavi u glavi tjedan u kojem su spavali manje sati.
Za Hartu "nalazi sugeriraju da bi poboljšanje sna djece školske dobi moglo imati važne implikacije na prevenciju i liječenje pretilosti", premda, priznaje, njegova uloga "mora se dodatno proučiti".
Zato Hart radi na studiji koju financira Nacionalni institut za pluća i krv američkog Instituta za zdravlje. kako bi se utvrdilo postoje li značajne promjene u prehrani, fizičkoj aktivnosti i težini u vezi sa satima spavanja.
Izvor: www.DiarioSalud.net
