- Pranje ruku sapunom i vodom, puštanje gripe, izbjegavanje zatvorenih prostora i pravilno čišćenje i ventilacija kuće ključne su mjere za sprečavanje gripe u jesen.
Virus gripe A ili B odgovoran je za većinu slučajeva gripa. Prenosi se putem sline ili nosnih sekreta koje osoba izbacuje kada govori, kašlje ili kiha. Iz tog razloga, liječnici savjetuju da ne prilaze pacijentu s gripom većom od metra i pol .
Navika koja smanjuje rizik od infekcije do 90% često je pranje sapuna i vode, jer virus može ostati u rupcu ili odjeći najviše dvanaest sati, a odatle se proširiti na ruke.
Cijepljenje smanjuje rizik od zaraze virusom za 70% i posebno se preporučuje grupama rizika (bebe, trudnice, starije od 65 godina i osobe slabog imunološkog sustava).
Ljudi koji mogu izbjeći gužve i zatvorene prostore imaju 50% manje vjerojatnosti da će dobiti gripu. Prema Sveučilištu Arizona u Sjedinjenim Državama, bolesna osoba s gripom u uredu može zaraziti polovicu svojih kolega u manje od četiri sata. U stvari, 35% zaraze ovim virusom događa se u uredima i zatvorenim prostorima.
Jednostavne mjere poput čišćenja i provjetravanja kuće smanjuju i rizik od gripe za 40%.
Slično tome, pijenje puno tekućine sprječava da se virus prilijepi za sluznicu i postane jači, a također pomaže da se istjera tijekom vježbanja i hranjenja pravilno ojača imunološki sustav protiv ovog virusa.
Andrey_Popov
