Iako je menopauza prirodna faza u životu svake žene, rješenja za ublažavanje njenih dosadnih simptoma mogu se naći i u prirodi. Kad se u tijelu zaustavi proizvodnja najvažnijih hormona za našu ženstvenost, vrijedi posegnuti za njihovim biljnim ekvivalentima i na taj način nadopuniti njihov nedostatak, koji je izvor mnogih neugodnih senzacija. Što su fitohormoni i gdje ih potražiti?
Smanjenje razine ženskih hormona - estrogena odgovorno je za simptome menopauze. Tijekom menopauze broj folikula jajnika koji ih proizvode potom pada na kritični broj od oko 1.000, što znači da su praktički neaktivni.
O tim deficitima odmah signaliziraju hipofiza i hipotalamus, koji počinju oglašavati alarm. Sve to uzrokuje kaskadne promjene u tijelu koje se očituju u ključnim sferama života - fizičkom, mentalnom i seksualnom.
Prestanak rada jajnika, a time i - smanjenje razine estrogena u tijelu - neizbježan je proces i tu ne možemo ništa učiniti.Međutim, priroda je inteligentna, a ono što možemo ponuditi su fitohormoni - prirodni biljni spojevi čija struktura podsjeća na gore spomenute spolne hormone.
Fitoestrogeni su prirodni selektivni modulatori estrogenskih receptora (SERM). Zbog svoje strukturne sličnosti s estrogenima, oni imaju sposobnost interakcije s estrogenim receptorima (ERa i ERβ) i izvršavaju agonistički ili antagonistički učinak na te receptore signalnim putovima ovisnim o receptorima.
U prirodnom svijetu možemo pronaći prilično puno takvih tvari, što su primijetile prethodne generacije, kao i znanstvenici koji promatraju životinje.
Ispada da u određenom stupnju života ženke željno posežu za određenim vrstama biljaka, što im može donijeti određene koristi. Bliže studije biljnih estrogena pokazale su da mogu nadoknaditi razinu pada spolnih hormona u ženskom tijelu.
Priroda ili HRT?
Rastući interes za fitoestrogene kao alternativnu metodu liječenja simptoma menopauze također je posljedica činjenice da postoje mnoge kontraindikacije za primjenu nadomjesne hormonske terapije ili se može pojaviti netolerancija.
Uz to, HRT može izazvati brojne nuspojave. Mučni simptomi koji mogu pratiti HRT uključuju vaginalno krvarenje, oticanje bradavica, glavobolju, debljanje i depresiju.
Vrijedno je zapamtiti da uporaba HRT-a ne može uzrokovati samo nuspojave, već i komplikacije. Ova vrsta terapije povećava rizik od razvoja raka dojke, karcinoma endometrija i venske trombembolije.
Stoga izbor fitohormona kao olova ili komplementarne terapije za HRT može imati brojne prednosti. Biljni estrogeni imaju estrogeni ili anti-estrogeni učinak, što im može dati sposobnost regulacije ravnoteže ljudskih hormona.
Ova skupina uključuje lignane, flavonoide i stilbene. Posljednjih godina provedeno je na desetke studija kako bi se pokazao učinak fitohormina na ljudsko tijelo, posebno na tijelo žena u perimenopauzi.
Dokazano je da imaju zdravstvene koristi jer imaju antioksidativna, protuupalna i antiproliferativna svojstva;
Oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma kao što su valunzi, inhibiraju gubitak kostiju i, kao rezultat toga, osteoporotske i druge promjene.
Međutim, biljni se hormoni razlikuju, pa je vrijedno pažljivije ih pogledati.
Lignani, ili prirodni saveznici
Laneni lignani jedan su od biološki aktivnih sastojaka lanenog sjemena (u narodu poznat i kao laneno sjeme), koji ima sveobuhvatan učinak promicanja zdravlja.
Posteljina se koristi za liječenje praktički od početka civilizacije, a danas se, zahvaljujući brojnim studijama, produbljivalo znanje o njezinim korisnim svojstvima.
Dokazano je, između ostalog, afinitet lignana od lanenog sjemena prema receptorima za estrogen (zahvaljujući svojoj strukturi sličnoj spolnim hormonima koji se nalaze u tijelu).
Te tvari istovremeno pomažu u održavanju hormonalne ravnoteže, pa mogu ublažiti negativne učinke i nedostatka i viška estrogena.
To je osobito važno za ublažavanje simptoma izbijanja menopauze, posebno vazomotornih simptoma poput vrućina, crvenila, prekomjernog znojenja, eritema lica, hladan znoj.
Žene u dobi menopauze posebno su izložene riziku od razvoja osteoporoze. Laneni lignani, zahvaljujući svojoj sposobnosti da reguliraju metabolizam kalcija i fosfata, mogu smanjiti ovaj rizik. Za muškarce s dijaforezom njihov utjecaj na metabolizam ugljikohidrata u tijelu također može biti važan.
Ovi dragocjeni sastojci lana također mogu pomoći u prevenciji razvoja dijabetesa i podržati održavanje zdrave tjelesne težine. Govori se i o njihovom preventivnom učinku na bolesti kardiovaskularnog sustava.
Hmelj za tijelo i duh
S druge strane, češeri hmelja ženske su cvasti koje pokazuju antioksidativna svojstva, pa mogu pridonijeti usporavanju procesa starenja tkiva.
Uz to, dokazana su njihova antibakterijska i protugljivična svojstva, što može biti prednost za žene koje se bore sa simptomima akni unatoč svojoj dobi.
Govori se i o potencijalnim prednostima korištenja ove biljke u prevenciji karcinoma ovisnih o hormonima. Međutim, najviše je povezano sa sposobnošću vezanja na estrogenske receptore (ER).
Najjaču estrogenu aktivnost u hmelju pokazuje 8-prenilnaringenin (8-PN), koji je prisutan u dodatku prehrani Ligunin TermoStop. Ova tvar znatno premašuje djelovanje takvih fitoestrogena kao što su kumestrol i genistein (prisutni, na primjer, u mahunarkama).
Zahvaljujući tome, oni mogu pomoći u ublažavanju vazomotornih simptoma, kao i smanjenju razdražljivosti i promjena raspoloženja.
Ekstrakt hmelja koristi se u prirodnoj medicini stotinama godina kao sedativ i pomoć u snu. Njegova nadopuna stoga može pomoći umiriti živce i lakše ući u stanje opuštenosti.
Posteljina, hmelj ili ...?
Uz lanene lignane i hmelj, dugačak je popis namirnica koje sadrže fitoestrogene. Oni uključuju, između ostalih cjelovite žitarice, mahunarke, crno vino, pa čak i čaj.
Međutim, treba imati na umu da će samo adekvatno zasićenje tijela njima donijeti željeni rezultat. Nažalost, kroz prehranu je teško dobiti optimalne količine fitoestrogena. Međutim, ljekarna nam dolazi u pomoć.
Dodatak prehrani Ligunin TermoStop sadrži optimalne količine lanenih lignana i ekstrakt hmelja standardizirane za sadržaj 8-prenilnaringenina (8-PN).
Konzumacija 2 kapsule dnevno nakon obroka pružit će tijelu dozu prirodnih hormona koja mu s godinama nedostaje.
Zato ne odustajmo od života, jer je u tijelu tijekom menopauze nešto počelo propadati, ali nadoknadimo taj nedostatak u skladu s prirodnim zakonima.
