Nisam pretila, ali želim smršavjeti

Pozdrav, imam 14 godina, imam 66 kg i visoka sam 177 cm. Nisam debela, ali voljela bih izgubiti do 60 kg. Mogu li dobiti dijetu?

Bok Sandra! Naravno da nisi debela. Nemate ni viška kilograma, a omjer tjelesne mase i visine je nizak. Mogu samo zavidjeti takvoj brojci, nažalost, ne mogu vam ponuditi nikakvu prehranu. Korištenje dijeta za mršavljenje tako dobrih dimenzija može u budućnosti rezultirati velikom pretilošću. Ako ste svakodnevno tjelesno aktivni, masnu hranu i slatkiše smanjite na minimum, tada će 2 kg sami pasti za kratko vrijeme.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl