Mršavljenje 64-godišnje djevojke

Debela sam od djetinjstva. Slijedio sam različite dijete s različitim učincima. Trenutno sam već jako zrela i moja pretilost usporava moje aktivnosti. Uvijek sam se volio kretati, brzo hodati i još nije bilo drame. Sad imam loša koljena i mogu manje hodati jer mi bol ne dopušta. U oblačnim zimskim danima je još gore, nedostatak motivacije i strah od pada na skliskoj cesti znači da provodim više vremena kod kuće - nepodnošljivo je. Uvijek sam bio stasit, ali uvijek me nešto nagovaralo da odem u šetnju, pa biciklom, a sada ništa. Još uvijek sam profesionalno aktivan, nemam sjedilački posao. Možda postoje neke grupe za debele ljude u kojima ih tjerate da smršave, želim smršavjeti 10-15 kg i to bi me obradovalo. Jer mislim da se sam ne mogu nositi - Daj mi nešto

Oni su najviše. Radionice - "Tako jednostavno. Tako teško. Gubitak kilograma kao proces promjene" - radionice se održavaju u malim grupama, najviše 5 ljudi. Na radionicama se ne radi o stalnoj kontroli težine i rezultirajućem natjecanju. Ovi sastanci trebaju pružiti potporu uvođenju novih promjena u život i motivirati za sljedeće korake. Cilj im je pokazati pacijentu koliko negativnih emocija generira sama pomisao da će početi gubiti kilograme. Upoznavanje mehanizama vašeg ponašanja, detaljno prepoznavanje vaših navika i stvaranje plana rada na njima glavne su pretpostavke koje se primjenjuju. Tijekom sastanaka odgovorit ćemo na sljedeća pitanja: Zašto osoba počne gubiti kilograme sa sjajnim osjećajem da će ovaj put uspjeti, a nakon nekoliko dana ponovno zaustavlja dijetu i vraća se starim navikama? Utječemo li na svoju volju? Zašto ne izađe unatoč velikoj želji? Kako se nositi s teškim prehrambenim situacijama? Što učiniti za prevladavanje krize? Odakle glad kad ne bi trebala biti? Kako hrana iz djetinjstva utječe na našu osobnost i možete li tu nešto učiniti? Zašto vam loše disanje nikada neće dopustiti da učinkovito smršavite? Kako hrana postaje samo hrana, a tuga je plakati ili bijes vrištati? Zašto radionice za mršavljenje? Kako bi jednom zauvijek prestali koristiti dijetu, koja često uzrokuje još veću pretilost. Dođite vidjeti kako često varate i koliko često grickate. Dođite licem u lice sa svojom pretilošću i počnite gubiti kilograme glavom. Mjesto: Varšavski psihološki centar Adresa: ul. Smolna 34/13 Varšava Cijena: 8 sati s psihijatrom - 200 PLN Upis: 22 827 33 33

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl