Pozdrav gospođo, imam pitanje: Kako bi trebala izgledati prehrana nakon pridržavanja tjedne dijete s kupusom? Unaprijed zahvaljujem na bilo kakvim prijedlozima i lijepim pozdravima. Maciek K. iz Toruna.
Nakon tjedan dana kupus prehrane, crijeva su očišćena i dehidrirana. Kako bih izbjegao previše yo-yo efekta, predlažem postavljanje 5 malih obroka i postupno uvođenje proteina, tj. Mliječnih proizvoda, jaja, mesa, ribe u minimalnim, ali zasitnim količinama. Sljedeći tjedan, isto bi trebalo učiniti i s proizvodima od žitarica.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
