Probiotici obnavljaju prirodnu bakterijsku floru. Antibiotik je oružje koje uništava patogene mikroorganizme, ali uništava i prirodno bakterijsko okruženje čovjeka. Međutim, postoje jednostavni načini da se brzo vratite u formu i smanjite nuspojave lijeka.
Isplati li se uzimati probiotike? Najčešće nuspojave antibiotske terapije - nadimanje, mučnina, povraćanje, gubitak apetita - mogu sami proći. Međutim, pojava proljeva može ukazivati na enteritis izazvan lijekovima zbog naseljavanja patogenih mikroba tamo. Neki ljudi razviju infekcije usta ili jednjaka. Uništavanje bakterija odgovornih za održavanje pravilnog okoliša u rodnici često pridonosi nekontroliranom rastu gljivica ili bakterija. Zbog toga su mnoge žene nakon liječenja antibioticima sklone infekcijama reproduktivnih organa. Napomena: antibiotik uvijek uznemirava bakterijsku floru, što dovodi do slabljenja tijela. Čak i kad sami ne primijetimo nikakve uznemirujuće simptome.
Mikrobi - čuvari našeg zdravlja
Dobre bakterije treba zaštititi prilikom uzimanja lijekova jer imaju mnoge važne funkcije u tijelu. Jačaju imunitet na razne načine. Primjerice, proizvode tvari koje inhibiraju rast i ulazak klica u krvotok. Oni brtve stijenke epitela kako bi spriječili prodiranje štetnih tvari u krv. Utječu na proizvodnju limfocita koji se bave klicama.
Odgovorni su za održavanje pravilne kiselinsko-bazne ravnoteže probavnog trakta, zaštitu od infekcija i proljeva. Poboljšavaju apsorpciju hrane i smanjuju kolesterol u krvi. Sudjeluju u sintezi vitamina B i sastojaka neophodnih za proizvodnju vitamina K. Kako bi se spriječilo uništavanje bakterijske flore i spriječile nastale komplikacije, mora se kontinuirano dopunjavati, tj. Tijekom liječenja antibioticima, probiotici (iz grčkog pro bios - za život ).
Probiotici: neprocjenjivi laktobacili
Probiotici su sojevi laktobacila (najčešće Lactobacillus i Bifidobacterium) koji imaju svojstva koja promiču zdravlje. Morate ih uzimati od prvog dana liječenja antibioticima i još nekoliko dana nakon završetka liječenja, najkasnije 2 sata prije uzimanja lijeka i ne prije 2 sata nakon njega. Probiotički pripravci mogu biti u obliku tableta, kapsula, praha, tekućine. Imajte na umu da ne postoji univerzalni probiotik koji bi zaštitio cijelo tijelo. Stoga prvo provjerite na letku podržava li pripravak imunitet ili obnavlja vaginalnu floru. Žene sklone intimnim infekcijama također bi trebale koristiti vaginalne probiotike, dodatno - ako ih je propisao liječnik - oralne antifungalne lijekove.
Popis prirodnih probiotika
Važno
Želite li se brže oporaviti? Krenite u šetnju!
Mnogi ljudi nakon bolesti izbjegavaju šetnju kako se ne bi prehladili. U međuvremenu, vježbanje na otvorenom ima blagotvoran učinak na rekonvalescente. Savršeno oksigenira, stvrdnjava i poboljšava otpornost. Zahvaljujući tome, tijelo dobiva novu snagu. Kad se oporavite, odjenite se na odgovarajući način, ne prelagano i ne previše toplo, jer vas pregrijavanje također slabi, i prošećite se parkom. Hodajte i po kišnim i mraznim danima. Započnite s laganom šetnjom od 20 minuta i postupno povećavajte udaljenost i intenzitet šetnje.
mjesečni "Zdrowie"
