Pravila sigurnosti kako bi se izbjeglo utapanje

• Kupanje u moru, bazenu, jezeru ili rijeci može predstavljati određenu opasnost.
• Na primjer, u Francuskoj svake godine više od 500 ljudi umre utopljeno.
• Potrebna su neka osnovna pravila kako bi bila budna i ograničila rizik od nezgoda.
• Institut za prevenciju zdravlja i obrazovanje u Francuskoj (INPES) objavio je vodič o sigurnom plivanju, ističući različite mjere opreza koje treba poduzeti.

Preferirajte nadzirana područja

• Odaberite područja za kupanje na kojima se nadgledate gdje je intervencija spasilaca brža.
• Uvijek pazite na svoju djecu, čak i ako se to čuva.

Mjere opreza pri plivanju

• Kad stignete na plažu, saznajte o kupalištima kako biste znali jesu li zaštićena, zabranjena ili opasna.
• Doznajte i prirodu valova, struja i plima.
• Uvijek poštujte sigurnosne upute označene signalnim zastavicama.
• Pobrinite se da uvjeti za kupanje ne postanu opasni tijekom dana i provjerite vremenske biltene.
• Spriječite one koji se nalaze u blizini mjesta u slučaju da uvjeti postanu opasni.
• Strogo poštujte slogane spasilaca.

Procijenite svoje fizičko stanje

• Nemojte precijeniti svoje fizičko stanje i uvijek uzimajte u obzir svoje fizičko stanje prije ulaska u more.
• Izbjegavajte kupanje nakon obilnog obroka, konzumiranja alkohola ili dužeg izlaganja suncu.
• Ne kupajte se u moru ako osjetite najmanje groznice ili fizički problem.
• Ne zaboravite da je kupanje u moru ili rijeci teže nego u bazenu.
• U vodu uđite postepeno.

U slučaju opasnosti

• U slučaju opasnosti, ne pokušavajte se boriti protiv struje i valova jer ona može istjecati, a zatim se utopiti.
• Ako ste umorni, preporučuje se ležanje na leđima jer vam ovaj položaj omogućuje da očistite dišne ​​putove i normalno dišete da tražite pomoć.