"Otpornost na inzulin. Zdrava prehrana i zdrav život" autorice Dominike Musiałowske knjiga je koja odgovara na pitanje kako živjeti s inzulinskom rezistencijom i kako se liječiti. Publikacija je postala bestseler na poljskom izdavačkom tržištu. U našem natjecanju možete postati njegov vlasnik - pročitajte što učiniti da se to dogodi!
Puno vam hvala na svim odgovorima koje smo toliko dobili - odabrati samo 10 bilo je vrlo teško. Međutim, uspjeli smo odabrati pobjednike. Evo ih:
1. Jagoda Markanicz
2. Angelika Strzelec
3. Lilla Szuba
4. Aneta Hołody
5. Paulina Starowicz
6. Martyna Myśliwiec
7. Joanna Polonka
8. Agnieszka Machcińska
9. Martyna Hinz
10. Monika Chyczewska
Čestitamo!
___________________________________________________
Nagrade na natjecanju
10 x knjiga "Otpornost na inzulin. Zdrava prehrana i zdrav život"
Knjiga je podijeljena u 3 dijela. U prvom dijelu autor objašnjava što je inzulinska rezistencija, koji su njezini simptomi, što je dijagnoza i liječenje i koji je rizik od neliječene inzulinske rezistencije. Autor naglašava da rezistencija na inzulin nije samo endokrini problem, već također ukazuje na potrebu ginekološke kontrole, tražeći savjet od dijetetičara, osobnog trenera, kao i osiguravajući psihološku udobnost savjetovanjem s iskusnim psihologom. Ovaj odjeljak također uključuje popis poslastica za osobe s inzulinskom rezistencijom, recepte za zdrave obroke, uzorke planova vježbanja i treninga i test na inzulinsku rezistenciju.
U drugom dijelu knjige autor predlaže kako se nositi s rezistencijom na inzulin u svakodnevnom životu - na poslu i u školi. Pokazuje što jesti tijekom blagdana, koja jela odabrati u restoranima.
Treći dio sadrži praktične savjete za roditelje djece kojoj prijeti razvoj inzulinske rezistencije. Dominika Musiałowska sugerira, između ostalih kako naučiti zdrave prehrambene navike i kako potaknuti dijete na tjelesnu aktivnost.
To se nadopunjuje motivirajućim životnim pričama ljudi pogođenih inzulinskom rezistencijom.
Knjiga je napisana u suradnji s dr. Maciejem Jędrzejowskim, endokrinologom, Magdalenom Makarowska, nutricionisticom i Pawełom Musiałowskim, MA, trenerom i trenerom.
O autoru
Dominika Musiałowska osnivačica je prve i jedine zaklade otporne na inzulin u Poljskoj, "Zaklada za inzulinsku rezistenciju - zdrava prehrana i zdrav život" i autorica bloga www.insulinoopornosc.com. Također je osnivač grupa za podršku osobama s inzulinskom rezistencijom i organizatorica brojnih edukativnih konferencija za pacijente i treninga za nutricioniste, sportske trenere i druge stručnjake. Sportski instruktor specijaliziran za fitness i nordijsko hodanje. Diplomirala je na Poljskoj akademiji za sport i tečajeve za nutricionističku savjetnicu te za prehranu djece i dojenčadi, kao i trudnica. Član udruženja za obrazovanje o dijabetesu (SED). Novinar po obrazovanju, deset godina profesionalno povezan s događajima, marketinškom i reklamnom industrijom.
Boluje od inzulinske rezistencije, PCOS-a, Hashimotove bolesti, celijakije i alergija. Unatoč brojnim zdravstvenim problemima, ona je sretna majka i supruga.
Kako sudjelovati u natjecanju?
Da biste sudjelovali u natjecanju, jednostavno ispunite donji obrazac: odgovorite na pitanje i unesite svoje podatke. Također je potrebno napustiti svoju e-mail adresu i pristati na obradu osobnih podataka. Također vas pozivamo da se pretplatite na naš bilten!
Natječaj traje od 01.10.2018. Do 24.01.2018. O ovom će se članku odlučivati do 01.02.2018. Pobjednici će također dobiti e-poštu s obavještavanjem o pobjedi.
.jpg)
