Trudnoća i dojenje izuzetno je važno razdoblje za dojke, puno brzih promjena u veličini. Da biste osigurali da vaše poprsje ne izgubi ljepotu nakon dojenja, trebate mu pružiti odgovarajuću potporu, tj. Dobro odabrani grudnjak.
Žene su zabrinute da će grudi nakon trudnoće izgubiti oblik i opustiti se. Ne mora biti tako! Dobro odabrani grudnjak koji podupire grudi, održat će grudi u istom dobrom stanju nakon hranjenja kao i prije trudnoće. Ako ste do sada zanemarivali ovaj komad odjeće - niste obraćali pažnju na podešavanje veličine, fokusirali ste se samo na izgled grudnjaka - vrijeme je da ga promijenite. A ako prije trudnoće niste nosili grudnjak, sada to morate! Posebno treba biti oprezan tijekom trudnoće i dojenja.
Dobar grudnjak potreban je od početka trudnoće
Prije svega, u ispravnoj veličini. Već na početku trudnoće, čak i ako se grudi nisu povećale, vrijedi provjeriti je li grudnjak koji nosite dobar.
Kako? Mjera ispod poprsja krojačkom vrpcom - čvrsto i na izdisaju. Rezultat zaokružite na sljedećih pet i oduzmite 5 cm više (npr. Ako imate 78 cm ispod grudi, zaokružite rezultat na 75 i oduzmite 5 cm - veličina grudnjaka ispod poprsja je 70).
Zašto? Budući da je tkanina od koje se šiva opseg grudnjaka obično elastična. Može se protezati i do 20 cm (ako ne vjerujete, stavite davno korišteni grudnjak na stol i izmjerite mu duljinu). Stoga grudnjak koji već ima isti opseg kao i vaš ispod poprsja prije nego što ga navuče, nema šanse podupirati grudi.
Što se onda događa? Grudi gube potporu, teže, a stražnji dio grudnjaka ide gore. U pravilno odabranom grudnjaku opseg grudnjaka straga trebao bi biti na istoj razini kao i sprijeda. Ne bojte se da će vas uski opseg pritisnuti i otežati disanje. To se neće dogoditi ako pravilno odaberete veličinu šalice. Da biste to učinili, izmjerite opseg dojke na razini bradavica - sa i bez grudnjaka - i uzmite u obzir veći rezultat. Sada u tablici veličina (npr. Poljskoj tablici veličina, potražite tablice određenih proizvođača) pronađite svoj utvrđeni opseg grudnjaka ispod poprsja (ne samo opseg ispod poprsja!) I opseg poprsja.
Na taj ćete način odrediti veličinu grudnjaka. Primjerice, ako ste ispod poprsja 78 cm, a poprsje 90 cm, trebali biste posegnuti za grudnjakom 70D.
Kako staviti grudnjak?
Dok mjerite grudnjak, lagano se sagnite i brišljivim pokretima ispod pazuha stavite dojke u šalice. Provjerite da šalica nije premala; Donji dio mora pokrivati cijelu dojku, sa strane usmjeravati prema središtu pazuha i mora se dobro smjestiti između dojki. Grudi se ne mogu dodirivati. Ne smije biti ispupčenja preko ruba šalice, tzv lepinje; linija poprsja trebala bi biti glatka kad se gleda sa strane. Nabori ispod pazuha također ukazuju da je šalica premala.
Ne kupujte grudnjake na zalihi
Tijekom trudnoće izbjegavajte bešavne grudnjake, tzv raste po veličini. Uglavnom "rastu" ispod poprsja, odnosno jednostavno se protežu, ne podupirući grudi. Grudnjak mora biti iste veličine. Ne trebate poseban grudnjak za trudnice, dovoljan je dobar, mekani grudnjak s donjim vezicama.
Kupite novi grudnjak čim se veličina promijeni, nemojte čekati vrijeme nakon porođaja ili dojenja - vrlo će teško biti nadoknaditi gubitke nastale nošenjem lošeg grudnjaka.
Stoga, ne kupujte na lageru, kupite odmah! Kada se opseg ispod grudi poveća ili se grudnjak još nije razvukao, vrijedi kupiti tzv produžetak u galanteriji ili trgovini donjim rubljem. Povećat će opseg grudnjaka.
Poseban grudnjak za njegu
Kupite grudnjak za njegu mjesec dana prije termina. Uzmite u obzir opseg ispod grudi prije trudnoće i povećajte šalicu za 1-2 veličine od one koju imate u 9 mjeseci trudnoće.
U prvom mjesecu nakon porođaja bit će koristan grudnjak bez donjeg dijela. Tijelo je tada osjetljivo i laktacija još nije stabilizirana. Nakon tog razdoblja posegnite za grudnjakom s donjim kopčama - posebnim za dojenje, s odvojivim čašicama. Donji kablovi su važni posebno za veće grudi - bez njih grudnjak neće podržati dovoljno povećane grudi. Možete naići na pojam da podvlake komprimiraju mliječne kanale uzrokujući začepljenje. Međutim, to nije moguće kada je grudnjak odgovarajuće veličine - tada donji dio prekriva dojku, a ne leži na njemu, ne steže se.
Vrijedno je spavati u pamučnom grudnjaku bez donje žice tijekom cijele trudnoće i dojenja. Spriječit će istezanje kože i osjetljive bradavice od trljanja o tkaninu spavaćice. Odaberite grudnjake od mikrovlakana koji se brzo znoje, ostavljajući kožu suhom.
Grudnjak za njegu ne mora biti bijel - nepraktičan je jer nakon puno pranja posivi. Na tržištu postoje i goli, crni grudnjaci s cvijećem. Nažalost, u redovitim trgovinama nećete naći velik izbor grudnjaka za njegu. Internet je spas - lako možete izmjeriti donje rublje kod kuće, na razne bluze - umjesto uske prikladne sobe, s bebom koja plače (imate 10 dana da vratite neusklađene grudnjake, a obično 28 dana u engleskim trgovinama).
mjesečnik "M jak mama"
-przyczyny-objawyleczenie.jpg)
