Svaki put kad razgovaram s nekim, pocrvenim. Ne mogu se nositi s tim ... Može li mi odgajatelj pomoći?
Malwino! Vjerojatno ste vrlo sramežljiva osoba. Stres zbog situacije u razgovoru vas pocrveni. To je zato što ste previše usredotočeni na sebe, a premalo na druge. Kad razgovarate s nekim, uvijek imate na umu kako vas ocjenjuju. Uvjereni ste da griješite. Ne vjerujete u sebe. Ne možete se opustiti i samo biti svoji. Mislite da su svi kritični prema vama, da vas nitko ne voli jer izgledate ružno, govorite glupo i ne ponašate se onako kako drugi očekuju. Mislite da su ljudi oko vas bolji i ljepši itd. Itd. Nisko samopoštovanje dovodi do puno problema. Čovjek izbjegava kontakte iz straha od srama. Zbog toga nema prijatelja i poznanika. A život sam vrlo je težak i tužan. Napokon, ljudi su stvoreni za život u zajednici. Čak i ako ne žele, moraju biti oko ljudi kod kuće, na poslu, na ulici. Malwino, vjeruj u sebe! Nije istina da si ti najgori. Pogledajte svoje prijatelje i kolege. Svi su različiti, ali to ne znači da su bolji, mudriji i veći. Takvo ocjenjivanje nikamo ne vodi. Kao i svako ljudsko biće, i vi imate mnogo prednosti. Postoje područja života u kojima ste superiorniji od drugih i to bi vam trebalo dati snagu. Razgovor je umjetnost koja se može naučiti. Ne zahtijevaju svi da savladate ovu umjetnost. Zbog toga su ljudi stvorili jezik da bi komunicirali. Uz izraze lica i geste, jezik je primarno sredstvo ljudske komunikacije sa svijetom. Može se koristiti na razne načine. Morate poraditi na sebi. Koncentrirajte se na ono što želite reći. U ovom trenutku vas ne može zanimati vaš izgled ili, na primjer, lapsus. Ne možete razgovarati s uvjerenjem da će vam se ismijavati da sugovornik komunicira samo s vama da vas povrijedi. Takve su situacije izuzetno rijetke. Razgovarajte s uvjerenjem da govorite o stvarima od interesa za obje strane, da se jasno izražavate i da je način na koji to činite simpatičan. Ukratko: da biste se riješili neugodnog rumenila, trebate se opustiti, sami biti jedinstveni, otkriti zadovoljstvo u komunikaciji s drugima, usredotočiti se na sugovornika i sadržaj razgovora. Kako doći do ovog oblika? Vježbajte! Prekini i čavrljaj s puno ljudi, čak i u trgovini i u tramvaju. Počnite se smijati sebi, vlastitim pogreškama ili nespretnosti. S vremena na vrijeme učinite nešto glupo, poput pitanja "oprostite, kakvo je vrijeme danas?" Pokušati. Približava vas svijetu i pruža vam puno zabave. Teško mi je ovdje opisati tisuću načina za prevladavanje stidljivosti. Pročitajte o tome. Postoji, na primjer, knjiga terapeuta Aleksandra Łameka "Sramežljivost - kako je se riješiti" (dostupna čak i u elektroničkoj verziji). Želim vam brzi odmor od bilo kakvog stresa. Ako niste uspjeli, zamolite psihologa-terapeuta za pomoć u vježbama. Lijepi Pozdrav. B.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Barbara Śreniowska-SzafranUčiteljica s dugogodišnjim iskustvom.
