Imam 14 godina, težina mi je 49 kg s visinom od 153. Pretpostavljam da sam debela osoba, osim što mama kaže da imam masivne noge.Volio bih izgubiti barem 4 kg u kratkom vremenu. Također bih volio da se ovaj učinak nastavi. Nažalost, patim od anemije, imam amenoreju, nesvjesticu itd. Volio bih da me savjetujete, što mogu učiniti po tom pitanju, kako smršavjeti bez iritacije bolesti?
Pročitala sam vaše pismo i osjećala sam se užasno tužno. Zašto? Budući da je vaša tjelesna težina dobra i želite izgubiti na težini u tako mladoj dobi. Malo sam se "naljutio" na tvoju mamu. Imaš noge koje imaš. Imate i nos, oči, ruke. Simptomi koje opisujete mogli bi ukazivati na pojavu poremećaja prehrane koji vam kvari život. Možda je ovo pravo vrijeme da razmislite što se događa. Ako ne vidite mršavost, razgovarajte s prijateljima i pitajte koliko su teški. Ako barem 3 kažu da pretjerujete, to vam može biti signal da nešto nije u redu s vašim razmišljanjem o sebi i svojoj figuri. Da biste smanjili stupanj anemije, predlažem da za svoju konzumaciju odaberete zeleno povrće, orašaste plodove i meso. Uz to, majka bi vam trebala kupiti odgovarajuće dodatke nakon savjetovanja s liječnikom. Ako želite poboljšati vitkost nogu, predlažem vam brzu šetnju oko 40 minuta dnevno.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
