Imam 22 godine, visok 165 cm i težak 44,7 kg. BMI ukazuje na pothranjenost. Ne vježbam nekoliko dana, ali osjećam se užasno zbog toga. Na poslu se pokušavam kretati što više kako bih sagorio kalorije. Ne mogu vježbati kod kuće jer mi dječak zabranjuje ... Zabrinut je za mene. Donedavno sam od njega skrivala da vježbam. Spavam 6-7 sati dnevno. Puno hodam, gležnjevi i koljena su mi natečeni, možda zbog klime ovdje na Islandu. Postala sam jako razdražljiva i nisam imala mjesečnicu već 4 mjeseca. Jedem doručak koji sadrži vrlo malo masnoća i puno bjelančevina. Ručam maksimalno 2 puta tjedno, obično rižu s piletinom i umakom, ali tada je doručak puno manji. Trudim se jesti proizvode bez masti. Ne jedem 4 godine nakon 18. Jesam li bolesna od anoreksije?
Pokazujete osobine osobe s poremećajem prehrane. Je li riječ o bulimiji, anoreksiji, kompulzivnom jedenju, ortoreksiji ili depresiji, znat će se iz pregleda psihijatra. Iz moje perspektive, čini se da kao rezultat loše prehrane imate ozbiljne prehrambene nedostatke, uključujući očituju se oticanjem i nedostatkom menstruacije, razdražljivošću, pretjeranom pospanošću. Dok se ne obratite svom liječniku, pokušajte jesti više, češće i manje. Ne zakiseljavajte tijelo masnom hranom i hranom bogatom proteinima, već jedite više povrća i žitarica. Vježbajte samo na raznolikoj i kalorijama bogatoj prehrani, sada to promašuje poantu. Obavezno se obratite svom liječniku, nema smisla odgađati ga.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
---waciwoci-odywcze-kalorie.jpg)
