- Mnogi ljudi širom svijeta navikli su provjeriti svoj mobilni telefon prije spavanja. Međutim, istraživanje je pokazalo da ova praksa uključuje nekoliko zdravstvenih rizika .
Jedna od glavnih opasnosti koju ona predstavlja je ono što stručnjaci nazivaju tehnološkom nesanicom, odnosno, problemima zbog kojih zaspe mnogi ljudi pate nakon što koriste svoj pametni telefon prije spavanja, kao što to istraživanje otkriva (na engleskom) School of Psychology sa Sveučilišta u Istočnom Londonu (Ujedinjeno Kraljevstvo).
Također, oni koji koriste svoj telefon kasno noću registriraju manji broj treptaja, što izaziva suhoću i iritaciju u očima, te imaju veću ovisnost o svom uređaju i više promjenjive i nestabilne razine apetita, prema istraživanju u izvedbi Jolanta Burke i Nicola Hughes.
Istraživači su ne samo promatrali probleme korištenja telefona prije odlaska u krevet, nego su također analizirali prednosti napuštanja ove prakse .
Nakon provođenja eksperimenata i opažanja s heterogenom skupinom dobrovoljaca tjedan dana, znanstvenici su otkrili da su se svi ljudi koji su sudjelovali u ovoj studiji osjećali sretnijima nakon što su prestali provjeravati telefon prije spavanja .
Uz to, uspjeli su pokazati da su oni koji su noću prestali gledati svoj pametni telefon mogli znatno poboljšati kvalitetu sna, osobne odnose, pa čak i sposobnost koncentracije .
Ana Blažić Pavlović - 123RF.com
.jpg)
