Gotovo svaki put kad odem spavati i ležim na leđima, trbuh mi jako zareži, malo manje kad legnem na bok. Nisam gladan. Zašto se to događa i kako se nositi s tim?
Grbavi želudac povezan je s kretanjem plinova u crijevima. Povećana količina plina stvara se kada netko jede određenu hranu - poznato je da luk, grah ili grašak djeluju u tom pogledu, ali ne znaju svi da se količina plina može povećati kod ljudi koji jedu puno barova i drugih slatkiša. Povećanje plina može se dogoditi i kod ljudi koji puno razgovaraju dok jedu ili brzo jedu - u takvim slučajevima nehotično progutaju zrak. Savjet za smanjenje tutnjave je sljedeći - jedite polako, maksimalno ograničite razgovor, izbjegavajte slatkiše, jedite puno povrća i voća. Jesti povrće i voće povećava količinu vlakana u probavnom traktu, što zauzvrat daje bolje punjenje probavnim sadržajem i štiti od plinova.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Krystyna KnyplInternist, hipertenziolog, glavni urednik "Gazeta dla Lekarzy".
.jpg)
