Istraživači ovog rada, objavljeni u digitalnom izdanju časopisa 'Epidemiologija raka, biomarkeri i prevencija' i pod vodstvom Alpe Patel, uspoređivali su praksu vježbanja i status karcinoma dojke kod 73 615 žena u postmenopauzi koje su sudjelovale u prospektivnoj studiji incidencije raka koje je ustanovilo Američko udruženje za rak 1992. Tijekom 17-godišnje analize dijagnosticirano je 4760 žena s rakom dojke.
Otprilike jedna od deset (9, 2 posto) žena nije prijavila rekreacijsku tjelesnu aktivnost na početku studije, a među onima koje su bile aktivne prosječna je posvećenost 3, 5 sata tjedno hodanja umjerenim tempom. Uglavnom su izvodili aktivnosti umjerenog intenziteta, poput hodanja, vožnje biciklom, aerobike i plesa umjesto intenzivnih fizičkih aktivnosti, poput trčanja, plivanja i tenisa.
Među svim ženama, 47 posto je reklo hodanje kao svoju jedinu rekreativnu aktivnost. Fizički aktivne žene imaju tendenciju da budu mršavije, vjerojatnije je da će zadržati ili smršavjeti tijekom odrasle dobi, vjerojatnije je da će piti alkohol, ali manje vjerovatno pušiti, osim što će vjerovatno koristiti hormonsku terapiju nakon menopauze i uradio mamograf u posljednjih godinu dana.
Među onima koji su hodanje istakli kao svoju jedinu aktivnost, oni koji su imali sedam sati tjedno imali su 14 posto niži rizik od raka dojke u usporedbi s onima koji su šetali tri ili manje sati tjedno. Prema većini prethodnih studija, aktivnije žene imale su 25 posto manji rizik od raka dojke od manje aktivnih žena, udruga koja se ne razlikuje po statusu hormonskih receptora, indeksu tjelesne mase, povećava težine ili upotreba hormona nakon menopauze.
"Naši rezultati jasno podržavaju povezanost između fizičke aktivnosti i karcinoma dojke nakon menopauze, pri čemu jača aktivnost ima jači učinak", rekao je Patel. "Ljudi smatraju kontradiktorne podatke o količina aktivnosti koja im je potrebna da bi ostali zdravi. Bez drugih tjelesnih aktivnosti hodanje barem sat vremena dnevno bilo je povezano s nešto nižim rizikom od raka dojke. Još napornije aktivnosti dodatno su smanjile rizik. "
Izvor: www.DiarioSalud.net
