Trkač sam i gotovo uvijek prilikom trčanja imam problem s činjenicom da želim ići na WC. Ne radi se o problemima s mokraćom, već s izmetom. Ujutro, nakon jutarnjeg zahoda, nakon što je pretrčao nekoliko kilometara, također je oduševljen. Na internetu ima mnogo tema o gastrointestinalnim problemima, ali to mi ništa ne objašnjava. Čekam 2 ili 3 sata prije trčanja, ali to ne uspije uvijek. Ni sam ne znam kojem liječniku ići, jer se bojim da će mi se smijati. Možda bih trebao istražiti, samo ne znam što.
Broj stolica je individualna značajka. Ovisi o prehrani, ritmu dana, načinu života i vremenu obroka. Zbog vrste vježbanja trkači često imaju problema s pražnjenjem crijeva. Češći su trkači s prevladavanjem tekuće stolice, proljeva ili povraćanja. No postoje i zatvori koji su povezani s kroničnom dehidracijom i nedostatkom odgovarajuće količine vlakana u prehrani, pothranjenošću ili hipotireozom.
U vašem bih slučaju započeo s detaljnom analizom prehrane. Trebali biste voditi dnevnik 7-10 dana, prije nego što posjetite dijetetičara, i upisati u njega: što jedete i u koje vrijeme, trening i stolicu, te uključiti opise tamošnje stolice. Njegova boja, tekstura i ima li u njoj fragmenata neprobavljene hrane, krvi ili sluzi. Simptomi poput bolova u trbuhu, nadimanja i čestih pritiska također će biti važni.
Sljedeći je korak provođenje sljedećih testova: ispuniti krvnu sliku razmazom tako da se zna da li dijelovi hrane "bježe sa stolicom", opći test urina i kulturu stolice. Možda imate uobičajenu infekciju i rast bakterija koji su odgovorni za tekuću i učestalu stolicu. Liječenje odgovarajućim antibiotikom riješit će vaš problem (čak i s liječnikom opće prakse). Slično će biti i s korekcijom prehrane ili promjenom vremena treninga i njihovim intenzitetom nakon analize dnevnika. Ako, unatoč tim postupcima, problem ne nestane, bit će potreban posjet gastroenterologu i dubinska dijagnostika.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
