Prehrana astronauta (kozmonauta) - što je to? Učinci prehrane astronauta

Dijeta astronauta (kozmonauta) je brza dijeta za mršavljenje i čišćenje. Ova trodnevna dijeta omogućuje vam da izgubite 3 kg, kao i da se riješite toksina i viška vode iz tijela. Osjećat ćete se puno lakše. Provjerite o čemu se radi astronautska prehrana.

Dijeta astronauta (kozmonauta) trodnevna je dijeta za mršavljenje i čišćenje. Tretman za mršavljenje razvijen je u Nacionalnom institutu za zdravlje u Bethesdi za astronaute koji trebaju brzo izgubiti nekoliko kilograma i riješiti se viška vode iz tijela prije nego što krenu u svemir. U originalu se temelji na mješavini čistih aminokiselina, derivata linolne kiseline, esencijalnih minerala, vitamina, glukoze i monosaharida.

Dijeta astronauta - pravila

Za 3 dana dijete trebali biste jesti samo 3 obroka dnevno, čija su osnova proteini, a energetska vrijednost ne prelazi 400 kcal. Tijekom dijete trebali biste piti i 8 čaša vode dnevno kako biste ubrzali proces čišćenja tijela od toksina. Preporučljivo je uzimati dodatke prehrani koji će nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala.

Ugljikohidrate treba izbrisati s jelovnika, tj. proizvodi od brašna, životinjska masnoća, šećeri, alkohol, papar, paprika i limun. Sol se može koristiti, ali u ograničenoj mjeri. Posno meso treba raditi bez masnoće.

Dijeta astronauta (kozmonauta) ne može se koristiti dulje od 3 dana. U suprotnom, metabolizam će biti iznenada suzbijen, što će zasigurno rezultirati yo-yo efektom nakon završetka dijete. Uz to, dugoročni režim prehrane može dovesti do nedostatka vitamina i minerala u tijelu.

Dijete astronauta ne mogu koristiti trudnice i dojilje te osobe koje imaju zdravstvenih problema. Također se ne preporučuje tjelesno i mentalno aktivnim osobama.

Dijeta astronauta: uzorak jelovnika

• doručak - dva jaja, dvije rajčice;
• večera - odrezak (oko 100 g), salata začinjena žlicom maslinovog ulja i umakom od vinaigrette;
• večera - 100 g nemasne šunke, 150 g prirodnog jogurta;

Dijeta astronauta (kozmonauta) - koliko kilograma možete izgubiti?

Tijekom tri dana dijete možete izgubiti 3 kg. Međutim, gubitak težine posljedica je gubitka tekućine iz tijela, a ne tjelesne masti.