Dijeta za 13-godišnjaka

Bok, imam 13 godina i visok sam oko 162 cm, a plus 60 kg. Kako mogu brzo ispustiti tu gumu i konačno imati vitku figuru djevojke, više žene? Mogu li se pridržavati dijete? Kako se mogu nositi s tim?

Pozdrav Klaudia! Ne postoji određeni jelovnik za sagorijevanje masti na trbuhu. Ne znam koliki je opseg struka, pa ne znam ima li što za baciti. Možda i tvoja mama nema tanak trbuh, a takav je tvoj oblik. Djevojke vaših godina dolaze u svim oblicima. Ovo je doba kada djevojka dobiva ženske oblike. Kukovi, dojke, a ponekad i trbuh su zaobljeniji. Ne postoji dijeta koja bi imala žensku figuru. Napišete da biste voljeli lik djevojaka, ali više žena. Ne znam o čemu se radi u vašoj slici žene. Napokon, mi smo djevojke različite. Način oblikovanja naše figure ovisi o nekoliko čimbenika, poput gena, okoliša i načina prehrane. Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, ograničite slatkiše i prženu hranu. Jedite 5 malih obroka s puno povrća.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl