Kad tinejdžerica postane žena, ona ne razumije uvijek koje se promjene događaju u njenom tijelu. Da joj pubertet ne izazove iznenađenja, pripremite je za susret sa ženstvenošću. Recite o prvoj menstruaciji, dajte higijenske uloške i nemojte zanemariti njezina pitanja i dvojbe.
Adolescencija je posebna u životu svake djevojke. Tada se razvija sve što čini njezinu ženstvenost. Promjene koje se događaju u izgledu adolescentice čine je sve više i više zainteresiranom za svoje tijelo. Ali s druge strane, oni također mogu biti izvor velikog stresa, pogotovo ako ona nije spremna na njih. Stoga, nemojte čekati da vam internet ili prijatelji vaše kćeri pomognu, već unaprijed razgovarajte s njom o metamorfozi koja je uskoro očekuje. O vama u velikoj mjeri ovisi hoće li vaša tinejdžerica moći percipirati i kultivirati prednosti svoje ženstvenosti.
Pubertet - važan razgovor
Pubertet je spor proces - djevojka ne postaje žena preko noći. Kako odrasta i razvija se, počinje upoznavati svoje tijelo. Može se osjećati tjeskobno i postavljati vam "čudna" pitanja. Međutim, nemojte ih podcjenjivati, jer je to znak da s njom vrijedi razgovarati o promjenama koje se događaju u adolescenciji, menstruaciji i reprodukciji. Takav razgovor nije samo prijenos znanja o fiziologiji, već utječe i na percepciju menstruacije tijekom života, oblikujući specifičan stav prema spolu, te ukazuje i na točne obrasce ponašanja žene i muškarca. Otkrivanje činjenica i razgovor o svojim osjećajima također vam omogućavaju da se zajedno pripremite za pubertet svoje kćeri, a također vas vrlo zbližavaju. Ako ste joj vodič, izvor znanja i podrške, steći ćete njezino povjerenje, a to će vam se isplatiti u budućnosti.
VažnoProslavite to za dvoje
Kad vaša kći dobije prvu menstruaciju, učinite taj dan posebnim za nju. Menstruacija je početak zrelosti, pa vrijedi slaviti. Ali nemojte u to uključiti njezinu braću i sestre, jer bi je to posramilo. Dolazak njene ženstvenosti proslavite samo za vas dvoje. Na primjer, svojoj kćeri možete kupiti prekrasnu ružu, slatki poklon, lijepe gaćice ili poslati e-mail s čestitkama. Zahvaljujući tome, djevojka će se osjećati posebno, lijepo i voljeno.
Za vašu kćer vaša se pomoć u ovom teškom razdoblju može pokazati neprocjenjivom.Budući da se adolescentna djevojka može osjećati izgubljeno i usamljeno bez nikoga za razgovor o teškim temama. Stoga trebate naći vremena da je saslušate, razjasnite nerazumljive stvari. Na taj ćete joj način pomoći da se osjeća samopouzdanije u novoj, a još nepoznatoj fazi svog života i izgraditi dobar odnos s kćeri.
Kako razgovarati sa svojim tinejdžerom o njihovoj prvoj menstruaciji
Ponekad morate smisliti mogućnosti za razgovor, ali najčešće ih sugeriraju svakodnevne situacije. Kćer bi, na primjer, mogle biti zainteresirane za vaše higijenske uloške ili tampone. Povoljan je trenutak da joj kažete o menstruaciji - bez obzira na to koliko godina ima. Kupovina također može biti izgovor za razgovor, pogotovo kada odaberete kupaći kostim, prvi grudnjak.
Razgovor o pubertetu ne mora biti težak ili neugodan s obje strane. Njegov tijek uglavnom ovisi o vama. Stoga se pobrinite za ugodnu atmosferu, slobodno razgovarajte. Ako utvrdite da se djevojka srami, odvažite se. Kako to učiniti?
Recite svojoj kćeri o svom pubertetu - o tome kada ste primijetili da se nešto promijenilo u vašem tijelu kad ste dobili prvu menstruaciju, kako ste se tada osjećali. Tako će djevojčica shvatiti da je ovo sljedeća faza u životu svake žene. Također će osjetiti bližu vezu s vama - jer i vi ste prošli isto, znate kako je to. Ili možda imate anegdotu o svom sazrijevanju u rukavu? Recite - smijeh će ublažiti napetost.
Objasnite svojoj kćeri da će od trenutka kad joj počne menstruacija postati žena (iako će se i dalje osjećati kao beba), a to će joj omogućiti da u budućnosti ima djecu. Kad ostari, vratit ćete se ovoj temi s njom kad razgovarate o kontracepciji.
Tijekom razgovora budite otvoreni za njena pitanja i sumnje. Ne pretvarajte se da ste predavač, već budite prirodni. Iskrenim razgovorom djevojčica će se osjećati ugodnije, a s vremenom će joj tjeskoba zbog puberteta i menstruacije sigurno proći.
Učini to nužno
Dajte svojoj kćeri da pročita:
Razdoblje
Vjerojatno se pitate zašto imate menstruaciju. Zahvaljujući njemu, u budućnosti ćete moći postati majkom - vaše se tijelo za to sada priprema. Trebali biste biti zadovoljni početkom menstruacije, jer je to znak da se pravilno razvijate. Često je, nakon prve menstruacije, sljedeća menstruacija dugo odsutna ili neredovito krvari. Općenito, nakon 1-2 godine, menstruacija se normalizira, a zatim se javlja svakih 25-35 dana (ovo je menstrualni ciklus - računa se od prvog dana menstruacije do dana prije sljedećeg krvarenja), a traje u prosjeku 5 dana. Kad započnete menstruaciju, zapišite u kalendar dane menstruacije - ovo će biti zgodno prilikom posjeta vašem ginekologu.
Razdoblje bez bolova
Bolesti (bolovi u trbuhu, grčevi, glavobolje, mučnina) obično se pojave prvog dana menstruacije i iako ne smetaju predugo, mogu biti prilično loše. Najbolji način da ih prevladate je spavanje (iako ne uvijek zaspanje) ili barem malo opuštanja. Prije toga možete uzeti No-Spa (djeluje opuštajuće) ili popiti biljni čaj (npr. Matičnjak). Također se možete prepustiti svojim omiljenim aktivnostima - omogućit će vam da se opustite i zaboravite na bilo kakve bolesti. Lagane vježbe opuštanja učinit će isto. Olakšanje će donijeti i tople obloge na trbuh ili nježnu masažu donjeg dijela trbuha. Tijekom teških dana također vrijedi promijeniti način prehrane - izbjegavajte nadutost, slanu, začinjenu, teško probavljivu hranu koja teži vašem ionako bolnom trbuhu i jaki čaj, kolu (kofein povećava kontrakcije maternice) ili gazirana pića.
Pubertet - kada je prva mjesečnica?
Prva menstruacija (menarhe) obično se dogodi između 10. i 16. godine (u prosjeku 11-12 godina). Stoga bi 10-godišnja djevojčica već trebala znati ponešto o menstruaciji kako se ne bi iznenadila kad je dobije. Stoga pripazite na promjene u njezinom tijelu koje će vam "reći" da je blizu. Trenutak menarhe može se bliže definirati promatranjem, na primjer, razvoja dojki - djevojke najčešće počinju menstruaciju oko 2 godine nakon prvih znakova povećanja dojke (uključujući svrbež, osjetljivost na dodir). Ali postoje i druge promjene, poput dlaka ispod pazuha, stidnih vlasi i iscjedaka iz rodnice. Njezini tragovi na donjem rublju obično se mogu vidjeti nekoliko mjeseci prije prve menstruacije.
Ako je vaša kći već "prave" dobi, možete joj za svaki slučaj dati nekoliko higijenskih ubrusa da stavi u ruksak ili torbicu. I pripazite da joj spakirate paket kad je dugo nema, npr. U ljetnom kampu. Zahvaljujući tome, ona će znati kako se nositi s "hitnom" situacijom. Jer ako bi je iznenadila menstruacija, mogla bi se osjećati prestrašeno da joj se nešto loše događa.
