KIFOSIS (okrugla leđa) - uzroci, simptomi, liječenje i vježbe

Duboka kifoza (ili okrugla leđa) bolest je kralježnice koju karakterizira pretjerano savijanje kralježnice unatrag u torakalnom i sakralnom dijelu. Neliječena kifoza može se ne samo pogoršati i dovesti do stvaranja grbe, već i uzrokovati ozbiljne komplikacije, poput problema s disanjem. Koji su uzroci i simptomi kifoze? Koji je tretman? Koje vježbe trebam raditi kako bih smanjio kifozu i spriječio stvaranje grba?

Duboka kifoza (ili hiperfoza okruglih leđa) bolest je kralježnice koja se sastoji od progresivnog, prekomjernog, patološkog savijanja kralježnice unatrag u torakalnom i sakralnom dijelu.

Kralježnica se prirodno lagano savija u torakalnom dijelu. Na taj način apsorbira udarce i podupire težinu glave. Međutim, ako se ova prirodna lučna krivulja produbi, naziva se patološkom kifozom, produbljenom - hiperfozom. Vrijedno je znati da kifoza podjednako utječe ne samo na kosti, već i na mišiće i ligamente.

Slušajte o kifozi ili okruglim leđima. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Kifoza - uzroci

Najčešći uzrok kifoze je održavanje nepravilnog držanja tijela - dugotrajno sjedenje u savijenom položaju. Još jedan nedostatak kralježnice također može pridonijeti kifozi - skoliozi, tj. Bočnoj zakrivljenosti kralježnice.

Uz to, kifoza može biti posljedica ozljede kralježnice, prolapsiranog diska, infekcija kralježnice, urođenih oštećenja poput spina bifida, pa čak i tumora. Osteoporoza, artritis ili druge degenerativne bolesti kostiju, kao i mišićna distrofija, također mogu pridonijeti ovom oštećenju kralježnice. Ostali mogući uzroci uključuju bolesti endokrinog sustava, bolesti vezivnog tkiva, dječju paralizu i Pagetovu bolest.

Zauzvrat, uzrok kifoze u djece prije puberteta može biti Scheuermannova bolest (juvenilna kifoza ili sterilna nekroza kralježnice), čija je suština nekroza kostiju i smrt bez sudjelovanja virusa, gljivica i bakterija.

Napokon, kifoza može biti rezultat starenja tijela (posebno s pogrešnim držanjem tijela).

Također pročitajte: Bol u leđima: nekarakteristični simptomi bolesti leđa Lordoza (udubljena leđa) - uzroci, simptomi, liječenje i vježbe Skolioza - uzroci, simptomi i liječenje

Kifoza - simptomi

Najkarakterističniji simptom kifoze su okrugla leđa, a u uznapredovalom stadiju bolesti tzv grba, odnosno izbočina na gornjem dijelu leđa. Također:

• glava je pretjerano naprijed (brada ne strši preko grudne kosti);
• ramena su postavljena naprijed, a ramena su vidljivo zaobljena;
• Vidljivo je izravnavanje i urušavanje prsa;
• primjetno je da se lopatice rašire i strše iz prsa;

Uz to, mogu postojati bolovi u gornjem dijelu leđa, jer produbljena kifoza može pretjerano pritisnuti kralježnicu. Hiperfoza također može pridonijeti problemima s disanjem zbog pritiska na pluća.

Kifoza - dijagnoza

Liječnik palpira kralježnicu. Uz to, traži od pacijenta da napravi određene pokrete. Dakle, određuje u kojoj mjeri može izvoditi pokrete savijanja i rotacije kralježnice.

Liječnik naručuje RTG kralježnice koji se izvodi duž cijele dužine kralježnice (sprijeda / straga / gore / dolje). Kad snimate rendgen, stanite ispruženih ruku prema naprijed i držite glavu uspravno. Fotografija se može snimiti i ležeći.

Kifoza - liječenje

Ponekad ne postoji specifičan tretman za bolesnike s blažim oblikom. U ovom je slučaju potrebno samo izvoditi propisane vježbe i spavati na ne baš mekanom madracu.

Specijalistički tretman obuhvaća teže slučajeve kifoze. Tada možete koristiti lijekove protiv bolova, korektivnu gimnastiku, fizikalnu terapiju i ortopedske aparatiće. U nekim slučajevima (na primjer kada je kifoza povezana s infekcijom ili tumorom) može biti potrebna operacija.

Joga, masaža i kiropraktika (vrsta ručne terapije) također mogu biti od pomoći.

Važno

Kifoza - koje položaje treba izbjegavati?

U kifozi je zabranjeno plivanje na leđima, vožnja biciklom, dizanje utega i vježbanje na opremi.

Kifoza - uzorci vježbi

Vježba broj 1

Stanite malo razdvojeno i raširite ruke u strane. Udahnite i preklopite ruke unatrag. Zatim izdahnite i pomaknite ruke kao da pokušavate nekoga zagrliti.

Vježba broj 2

Kleknite na strunjaču - koljena u širini bokova. Zatim povucite bočne strane tijela prema gore, pravilno postavljajući tijelo, i savijte se unatrag tako da vam dlanovi padnu na pete.

Vježba broj 3

Lezite na trbuh. Ispružite ruke u bokove. Naslonite čelo na pod ili smotani ručnik. Podignite ruke, približavajući lopatice kralježnici. Napravite 15 ponavljanja.

Preporučeni članak:

Vježbe za leđa - 10 vježbi za jačanje mišića leđa Preporučujemo e-vodič

Autor: Press materijali

U vodiču ćete naučiti:

• Koji bi nas simptomi trebali zabrinuti - utrnulost u nogama, nadutost, zatvor, glavobolje i vrtoglavica.
• Što može uzrokovati utrnulost i bol u nogama i leđima?
• Preopterećenje ili upala - kako razlikovati.
• Kako se svakodnevno brinuti o kralježnici?
• Što najavljuje bolesti zglobova?

Kupi sada