Što je terapija za parove?

Terapija za parove djeluje jer u svakoj vezi postoje teška vremena kada vam je svega dosta, čak razmišljate i o prekidu ... Ali prije nego što donesete takvu odluku, pokušajte se boriti za vezu. Ponekad samo terapeut može pomoći u popravljanju odnosa između partnera. Kako djeluje bračna terapija?

Nikad ne znate kada će se terapija parova pokazati korisnom. Kriza u vezi može nastati bilo kada, bez obzira jesmo li zajedno 5 ili 20 godina. Prirodno je. To može biti uzrokovano, na primjer, ostvarivanjem karijere, podjelom odgovornosti kod kuće, poštivanjem različitih normi u odgoju djece, nametanjem vlastitih argumenata od strane jedne strane ili "odlijetanjem" djece iz obiteljskog gnijezda. Ponekad se dogodi da su razlozi dublji - jedna ili dvije osobe u vezu donose "problematičnu pozadinu", na primjer povezanu s odrastanjem u nasilnoj ili alkoholnoj obitelji. Ovaj emocionalni balast utječe na odnose među partnerima i može pogoršati krizu.

Slušajte o terapiji za parove. Ovo je materijal iz ciklusa SLUŠAJTE DOBRO. Podcasti sa savjetima.

Da biste pogledali ovaj video, omogućite JavaScript i razmislite o nadogradnji na web preglednik koji podržava HTML5 video

Terapija za parove u zavoju

Poremećenu komunikaciju vrlo često pogoršavaju problemi u vezama. Teško nam je otvoreno razgovarati o međusobnim očekivanjima i osjećajima, ne slušamo se. Također ne možemo prihvatiti da je svatko od nas različit i ustrajno pokušavamo prilagoditi partnera. No, što duže svi "vuku svoj put", teže je postići dogovor. Počinjemo se udaljavati jedni od drugih ili se borimo za svaku sitnicu, osjećajući sve više bijesa, gorčine i nedostatka ispunjenja. Nema mjesta zabrinutosti, podršci, poštovanju potreba druge osobe, ali žalbe i osjećaj odbačenosti rastu.

Važno

Gdje pronaći podršku

Pitajte među prijateljima - možda će vam netko od njih preporučiti dobrog terapeuta. Ne slijedite mišljenja web stranica, jer ne možete biti sigurni da anonimni autori na njima daju istinite podatke. Kada tražite kliniku i terapeuta, odaberite veće centre s najmanje desetak terapeuta. Obično su to ljudi različitih terapijskih trendova, s različitim iskustvom i vještinama, što omogućava optimalno prilagođavanje metoda rada i terapeuta. U takvim se klinikama redovito provode supervizije koje osiguravaju visoku kvalitetu pruženih usluga.

Također pročitajte: Komunikacija odnosa. Najčešći problemi parova Svaka veza s problemima može se spasiti Konstruktivno KVARTAL ili kako se svađati glavom

Terapija za parove - prije nego što bude prekasno ...

Ako nakon nekoliko pokušaja rješavanja krize ne uspijemo postići dogovor, vrijedi posjetiti terapeuta. - Najbolje je da se sretnemo na terapiji za parove kad se još uvijek želimo boriti za vezu, ali istodobno kad se počnemo osjećati bespomoćno, ne znamo što još možemo učiniti da promijenimo situaciju u vezi - kaže Monika Dreger, psihologinja, terapeut za parove. Uvijek vrijedi pokušati kako ne bismo požalili što nismo učinili ništa da popravimo vezu.

Najgore je ostati rame uz rame u mrtvoj vezi u kojoj su osjećaji izgorjeli i više ništa nije povezano. Ili nas samo dijete povezuje. - Uvlačenje djeteta u naše igre za njega je dramatično, jer snažno podnosi sve udarce.

Ali ponekad može biti prekasno za terapiju, posebno kada je kriza vrlo uznapredovala, partneri se osjećaju izgorjelo, povrijeđeno, postaju ravnodušni jedni prema drugima. - Vrlo često se dogodi da jedna strana želi započeti terapiju, a druga joj se protivi. Nakon nekog vremena, strana koja je to pokušavala odustaje. A ovo je najgori trenutak u vezi, jer je ova strana već emocionalno udaljena od druge osobe - objašnjava psiholog. To je padina prema dolje.

Terapija za parove: druga šansa

Terapija vam omogućuje obnovu odnosa, liječenje odnosa između partnera. Pruža individualne koristi - omogućuje vam da bolje upoznate sebe, svoje potrebe, težnje, očekivanja prema partneru - a za par - poboljšava stil komunikacije, pomaže u razjašnjavanju nesporazuma, reakcija, pronalaženju kompromisa i izlazu iz teških situacija. Terapeut nam može pomoći da se bolje razumijemo. Također je autsajderu lakše vidjeti gdje se zapravo nalazi problem. Teško je unaprijed odrediti koliko će trajati terapija.
Ono što ga ubrzava je motivacija para za rad na vezi - spremnost na promjene i suočavanje s problemima.
- S druge strane, ako par očekuje da će terapeut promijeniti njihov odnos, a u njemu ne moraju sudjelovati, terapija će biti duga i mukotrpna, jer će započeti osvještavanjem para da su oni tvorci onoga što se događa u njihovom životu - naglašava psiholog. - Terapijski postupak bit će duži ako se par odvoji u individualnu terapiju, jer postoje problemi o kojima se iz različitih razloga ne bi smjelo ili ne bi trebalo razgovarati u nazočnosti partnera.

Važno

Terapeut nije arbitar

Terapija je osmišljena kako bi pomogla parovima da razumiju i riješe svoje probleme. Na poslu terapeut nije lišen vlastitih osjećaja. Ali ne odlučuje tko je u pravu, pomaže vam da razumijete sebe i drugu osobu. Rad terapeuta nadgleda supervizor - specijalist s velikim iskustvom (sa certifikatom). Redoviti sastanci sa supervizorom (supervizijama) sastoje se u savjetovanju o tijeku terapije i drugim pitanjima vezanim uz dužnosti terapeuta. Pomažu mu da sagleda vlastito iskustvo u radu s pacijentom, kao i prepreke koje se mogu pojaviti tijekom terapije, kako na strani terapeuta, tako i na pacijentu.

Terapija za parove ili iscjeljivanje veze

Popravljanje veze započinje tako što par donese odluku da želi ići na terapiju. Sljedeći je korak doći na sastanak i shvatiti motivaciju koja nas pokreće. - Vrlo često ljudi su motivirani da promijene partnera, a ne sebe, a to je loša motivacija - napominje psiholog. - Ne možemo mijenjati partnere. Možemo se promijeniti i kroz tu promjenu promijeniti partnera i odnos. U ovoj fazi često možete vidjeti hoće li terapija biti uspješna ili ne, jer motivacija i razumijevanje da morate doprinijeti terapiji da bi se odnos promijenio znači da je to moguće.
Na prvom ili drugom sastanku terapeut odlučuje kako treba nastaviti s terapijom i odabire metode. Ako problem utječe na dvoje, ona preporučuje rad u paru. Ako je netko od ljudi opterećen problemima iz obiteljske kuće ili prethodnih veza - potrebna je individualna terapija. U ovom slučaju, tek nakon nekog vremena možete se upoznati u paru. Sljedeća faza rada je učenje komunikacije. - Bez pravilne komunikacije nemoguće je razgovarati o teškim stvarima. Moramo biti spremni da možemo razgovarati o tome, biti u stanju čuti i moći se suočiti s tim - naglašava psiholog. Sljedeći je korak razgovor o međusobnim potrebama, odnosno izgradnji odnosa.
Važno ih je upoznati, zadovoljiti i pronaći rješenja kako bi veza mogla biti obostrano zadovoljavajuća. Jedan od posljednjih koraka je unijeti promjene u vaš odnos i procijeniti funkcionira li to za vaš svakodnevni život. Zatvaranju terapije prethodi sve manje sastanaka s terapeutom i još uvijek testiranje onoga što smo naučili tijekom terapije.

Sretan ... odvojeno

Terapija je osmišljena kako bi spriječila prekid para, ali ponekad ne uspije. - Na neki način, paradoksalno, prekid može biti ljekovit - kaže psiholog. - Jer tijekom terapije doista shvaćamo što očekujemo od partnera i veze i je li to moguće, a kad se veza prekine, pružamo si drugu priliku da pronađemo drugog partnera, stvorimo novu vezu na drugačijoj osnovi.

Važno

Gdje pronaći podršku

Pitajte među prijateljima - možda će vam netko od njih preporučiti dobrog terapeuta. Ne slijedite mišljenja web stranica, jer ne možete biti sigurni da anonimni autori na njima daju istinite podatke. Kada tražite kliniku i terapeuta, odaberite veće centre s najmanje desetak terapeuta. Obično su to ljudi različitih terapijskih trendova, s različitim iskustvom i vještinama, što omogućava optimalno prilagođavanje metoda rada i terapeuta. U takvim se klinikama redovito provode supervizije koje osiguravaju visoku kvalitetu pruženih usluga.

Preporučeni članak:

Kriza odnosa - kako je prevladati i vratiti odnos s partnerom?

mjesečni "Zdrowie"