Sunčeve zrake oštećuju kožu. Iako je već odavno znamo, volimo preplanuli ton kože i sunčanje. Je li svaka doza UV zraka štetna? A kako točno djeluju na našu kožu, kosu i oči?
Oštećenje od sunca glavni je uzrok bora, starenja i raka kože. Ne trebate čitati istraživanja da biste to dokazali - samo pogledajte unutrašnjost podlaktica ili dojki, mjesta koja su rijetko izložena suncu. Tamo nećete naći obezbojenje, bore, suhu i tanku kožu. S druge strane, koža često izložena suncu izgleda starije. Napomena - test će raditi ako ste stariji od 30 godina jer će se oštećenja od sunca s vremenom pojaviti.
Neke činjenice o sunčevom zračenju
Ultraljubičasto zračenje koje emitira sunce dijeli se na: UVA, UVB i UVC.
- UVC zrake su opasne (njihove velike doze uzrokuju upale kože, bolne opekline, oštećenje DNA lanaca i oštećenje rožnice), srećom u potpunosti ih zahvaća ozonski omotač atmosfere. Korisni su, koriste se za dezinfekciju ili ubijanje bakterija.
- UVB zračenje dopire do Zemlje (čini 5% svih zračenja koja prodiru u atmosferu). Dio ovog zračenja apsorbira ozonski omotač. UVB uzrokuje neposrednu štetu: eritem, opekline, promjene u genetskoj strukturi što rezultira mutacijama. Također pridonose katarakti i oslabljuju imunološki sustav kože i cijelog tijela (zbog čega se herpes češće javlja nakon sunčanja). Uz to, ove zrake uzrokuju pigmentaciju, tj. Preplanulost.
- UVA zrake su tihi neprijatelj naše kože. Oni čine 95 posto. svo zračenje koje dolazi do Zemlje. Ne osjećamo njihov razorni učinak, zračenje ne uzrokuje crvenilo ili opekline, jedini odmah vidljivi učinak je preplanulost. Stoga se na početku činilo da je solarij prekrasan izum - eliminirane su "pekuće" UVB zrake, a UVA zrake preplanule.Učinci UVA zračenja, međutim, vidljivi su godinama - glavni je uzrok fotostarenja i neoplastičnih promjena na koži.
Sunce ili protok vremena - što uzrokuje bore?
Nemoguće je izgledati mlado i privlačno bez zaštite kože od sunca. Kreme s najmodernijim sastojcima, operacijama ili injekcijama neće pomoći. Štetu uzrokovanu UVA vrlo je teško poništiti, a popravak kože moguć je u ograničenoj mjeri. Pokožica pod utjecajem sunca postaje gusta, naborana i obilježena mrljama, dublji slojevi kože polako se uništavaju - postaju tanji i pojavljuju se bore. UVA zrake dopiru do dermisa, gdje uzrokuju negativne promjene u fibroblastima, stanicama odgovornim za proizvodnju kolagena i elastina.
Funkcije melanocita, stanica koje proizvode melanin i pigmenta kože također su poremećene. Postoje tamne boje, ali i svjetlije mrlje na koži. Krvne žile u blizini kože postaju tanke, pucaju i postaju vidljive (osobito na obrazima, nosu i bradi). Još gore, UVA zrake odgovorne su za napad na slobodne radikale i oštećenje DNA. Te promjene mogu rezultirati melanomom, zloćudnim tumorom kože. Sva se ta šteta ne dogodi samo kad na plaži pržite smeđu boju ili opečete kožu. Svako izlaganje suncu bez zaštite omogućuje da UVA i UVB zrake prodru u kožu, čak i u oblačnim danima (do 50% UVA zraka prodire u oblake, dok UVB zrake ne). Imajte na umu da staklo blokira UVB zrake, ali UVA zrake ne. Preplanulost ne štiti ni od sunca - njegova SPF vrijednost je samo 2.
Učini to nužnoSunce dodaje godine
Fotostarenje nije samo ubrzani, prirodni proces starenja kože. Kao rezultat sunca u koži se događaju procesi koji bez nje ne bi bili mogući. Dakle, ljudi koji se sunčaju i izbjegavaju UV filtere griješe, govoreći da će "ionako ostarjeti i sada će barem izgledati dobro." Da, izbjegavanjem sunca oni će također ostarjeti, ali zdraviji i ljepši. Vanjski čimbenici, uključujući sunce, važniji su od genetskih čimbenika - 80 posto. promjene poznate kao starenje su njegova krivnja.
Filteri za zaštitu vašeg zdravlja
Stupanj zaštite od UVB zraka naznačen je kraticom SPF (faktor zaštite od sunca). SPF ili "faktor zaštite od sunca" znači omjer minimalne doze zračenja koja uzrokuje eritem na koži zaštićenom filterom i minimalne doze zračenja koja uzrokuje eritem na nezaštićenoj koži.
SPF određuje koliko puta više energije mora doći do naše kože da bi izazvalo crvenilo / opekline koje traju preko noći. Bez obzira na razinu SPF-a, nanošenje treba ponavljati svaka 2-3 sata jer to ne ovisi o vremenu.
Stupanj zaštite od UVA zraka u Europskoj uniji označen je UVA oznakom u krugu. UVA u krugu znači da je omjer zaštite UVB / UVA maksimalno 3. Što je manje, to bolje.
Zaštitite oči i kosu
UVB zrake doprinose katarakti. Stoga oči moraju biti zaštićene naočalama optičara, s jasnim označavanjem anti-UV zaštite. Tamne leće bez filtera samo štete, jer će se zjenice proširiti i primiti više štetnog zračenja. Zrake također imaju negativan učinak na kosu: uzrokuju otvaranje kožice i oštećuju korteks. Zaštitite kosu šeširom ili kozmetikom s UV filtrima (bez ispiranja). U sastavu potražite ne samo iste filtre kao i oni za kožu (etilheksil metoksicinamat, benzofenon 3 i 4), već i posebne za kosu (polikvaternij-59, kvaternij-64, polisilikon-15, poliamid-2).
