- spavanje pomaže u konsolidaciji informacija stečenih tijekom dana, uz usavršavanje novog jezika, rješavanje problema ili pronalazak izgubljenih predmeta.
Tijekom spavanja tijelo pokreće biokemijske promjene kako bi odbacilo nevažne informacije koje su stečene tijekom dana, kako bi se stvorilo mjesta za važne podatke. Za dr. Diega García-Borregueroa, kad je budan, mozak kodira informacije na nestabilnom i zaboravljivom mjestu za brzu upotrebu, ali tijekom odmora ta se sjećanja prenose u neokortex, mnogo stabilnije skladište za dugoročno skladištenje, prema El País.
Također je moguće usavršiti novi jezik ili melodiju pomoću određenih tehnika radi jačanja onih naučenih tijekom spavanja. I ne samo to, jer mozak aktivno povezuje i analizira nova sjećanja kako bi pogodovao rješavanju problema i pronalaženju dobrih ideja .
Studija provedena na Sveučilištu Northwestern u Illinoisu u Sjedinjenim Državama pokazala je 2013. godine da mirovanje može pomoći da se sjetite mjesta na kojem je ostalo nešto za što se vjerovalo da je izgubljeno.
baranq
