Organizacija za hranu i poljoprivredu (FAO) definira probiotike kao žive mikroorganizme koji, kada se konzumiraju u odgovarajućim dozama, kao dio hrane, korisniku pružaju zdravstvenu korist.
Ravnoteža naše crijevne flore nužna je, međutim, neki čimbenici negativno utječu na nju, poput stresa i neuravnotežene prehrane, ali se intenzivira i u starosti. Može se oštetiti i upotrebom antacida ili antibiotika, kao i oralnih kontraceptiva i drugih lijekova.
Ostali simptomi koji mogu oštetiti crijevnu floru su divertikuloza, čirevi, kandidijaza, sindrom iritabilnog crijeva, gušterača, insuficijencija gušterače, alergija na hranu ili intolerancije, poput intolerancije na laktozu (laktaza, enzim koji probavlja laktozu, proizvodi se iz Lactobacillus-a acidofil) i infekcije mokraćnog sustava (ako ravnoteža crijevne flore nije obnovljena, infekcije se ponavljaju).
Probiotici se preporučuju u slučaju stresa, infekcija patogenim mikroorganizmima, crijevnih bolesti i intolerancije na hranu.
Probiotici reguliraju crijeva i obnavljaju njegove funkcije. Istodobno, prebiotik, koji se smatra topljivim prehrambenim vlaknima, povećava tjelesnu masu i pomaže u sprječavanju zatvor.
Elena Kharichkina
Oznake:
Dijeta-I-Prehrana Ljepota Glosar
Probiotici u hrani
Probiotski proizvodi sadrže žive i aktivne mikroorganizme, nakon što koloniziraju crijeva. Za razliku od prebiotika koji potiču djelovanje bakterija, i simbiotika koji su povezani s obje kategorije.Prednosti probiotika
Probiotici su dobra, prirodna alternativa bez nuspojava koje značajno poboljšavaju rad crijeva. Zbog toga oni optimiziraju naše zdravlje.Ravnoteža naše crijevne flore nužna je, međutim, neki čimbenici negativno utječu na nju, poput stresa i neuravnotežene prehrane, ali se intenzivira i u starosti. Može se oštetiti i upotrebom antacida ili antibiotika, kao i oralnih kontraceptiva i drugih lijekova.
Ostali simptomi koji mogu oštetiti crijevnu floru su divertikuloza, čirevi, kandidijaza, sindrom iritabilnog crijeva, gušterača, insuficijencija gušterače, alergija na hranu ili intolerancije, poput intolerancije na laktozu (laktaza, enzim koji probavlja laktozu, proizvodi se iz Lactobacillus-a acidofil) i infekcije mokraćnog sustava (ako ravnoteža crijevne flore nije obnovljena, infekcije se ponavljaju).
Kada treba uzimati probiotike
Uzimanje antibiotika dramatično smanjuje funkcionalnost naših crijeva. Antibiotici mogu izazvati proljev kod čak 48% bolesnika. Probiotici su indicirani kad god je propisano liječenje antibioticima.Probiotici i crijevna flora
Uzimanje probiotika indicirano je za sprečavanje i vraćanje ravnoteže crijevne flore. Na ovaj način jača imunološki sustav.Probiotici se preporučuju u slučaju stresa, infekcija patogenim mikroorganizmima, crijevnih bolesti i intolerancije na hranu.
Probiotici i probavni sustav
Probiotici obnavljaju ravnotežu crijevne flore izmijenjene dijarejom bilo kojeg podrijetla, alergijama na hranu, netolerancijom na gluten ili laktozu, kao i liječenjem antibioticima.Probiotici za žene
Prevalencija niskih infekcija mokraćnih puteva ima incidenciju od 300 milijuna slučajeva godišnje. Te infekcije uglavnom pogađaju žene. Vaginitis je jedna od najčešćih infekcija. Uzimanje probiotika obnavlja vaginalni ekosustav i stvara optimalno okruženje u vaginalnoj flori što sprečava rast štetnih bakterija.Čemu služi probiotik u tijelu?
Zatvor narušava pravilno funkcioniranje crijeva i uzrokuje težak i rijedak rad crijeva. 75% ljudi pogođenih zatvorom čine žene. Često ti ljudi pribjegavaju zlouporabi upotrebe laksativa kako bi se, među ostalima, izbjegla nelagoda kod konstipacije kao što su bol u trbuhu i oticanje trbuha.Probiotici reguliraju crijeva i obnavljaju njegove funkcije. Istodobno, prebiotik, koji se smatra topljivim prehrambenim vlaknima, povećava tjelesnu masu i pomaže u sprječavanju zatvor.
Elena Kharichkina
