12-godišnja težina - je li točna?

Imam 12 godina i 167 cm i težinu 45 kg. Je li to previše za mene? Koju prehranu trebam imati?

Vaša je težina 75. percentila, a visina iznad 95. percentila, što znači da ste vrlo visoki za svoje godine i vitki za svoju visinu. Dakle, apsolutno vas nema previše :) Trebali biste jesti prema načelima zdrave prehrane, tj. 4-5 redovnih obroka, koji sadrže razne skupine proizvoda (povrće, mahune, voće, riba, meso, mliječni proizvodi, cjelovite žitarice, orašasti plodovi, sjemenke) sa ograničenje prerađene hrane.

Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.

Vlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl