Bore su prirodni učinak starenja kože, koji se, međutim, može malo odgoditi. Međutim, treba imati na umu da briga o koži nije samo odabir prave kreme i redovito čišćenje. Kako bi se odgodilo starenje i pojava bora, uz pravilnu njegu kože, vrijedi slijediti i pravilnu prehranu.
Bore će se pojaviti u različitim dobima, puno ovisi o tome kako njegujemo kožu, jer postoje načini za odgađanje procesa starenja. Koža treba dobar tretman. Međutim, nije stvar samo u odabiru prave kreme. Što učiniti da ostane mlada i u dobroj formi? Ako u četrdeset ili pedeset godina želite izgledati mlado, dobro nahranite kožu iznutra kako bi imala snage za regeneraciju, pažljivo očistite jer potiče obnavljanje stanica i vlažite jer će je održavati čvrstom.
Dijeta za odgađanje pojave bora
Vitamin A važan je za lijepu kožu (jetra, žumanjci, sir) - štiti od isušivanja, pomaže u zacjeljivanju upala i sprječava prekomjernu keratozu epiderme. Beta-karoten (mrkva, špinat, marelice) zaglađuje kožu i štiti je od štetnih učinaka UV zraka. Vitamin E (orašasti plodovi, klice, biljna ulja) usporava starenje kože, vlaži je i tonizira. Vitamin C (crni ribiz, agrumi) utječe na proizvodnju i zadržavanje kolagena, ubrzava zacjeljivanje. Svi su ti spojevi antioksidanti, tj. Štite tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala (ubrzavaju proces starenja). Nedostatak vitamina B skupine (uključujući cjelovite žitarice, jaja, kvasac) često se očituje promjenama kože, gubitkom kose i lošim stanjem noktiju.
Važni su i minerali. Cink (jetra, sjeme, plodovi mora) sudjeluje u procesu izgradnje vezivnog tkiva i kolagena. Selen štiti kožu od slobodnih radikala (brazilski orašasti plodovi, leća, riba). Silicij (cjelovite žitarice, gomoljasto povrće) sastavni je dio vezivnog tkiva, jača kosu i nokte. Sumpor (žumanjci, riba, mlijeko) vlaži i tonizira kožu. Elastin nastaje uz sudjelovanje bakra (cjelovite žitarice, orašasti plodovi, kakao); ovaj element također pruža koži enzim za pigmentaciju.
Vrlo važan element prehrane su nezasićene masne kiseline. Osim što osiguravaju zdravlje i dobro stanje, vlaže i podmazuju kožu iznutra te je štite od UV zračenja. Uz to, poboljšavaju metabolizam i ubrzavaju sagorijevanje masti te smanjuju celulit. Omega-3 masne kiseline nalaze se u masnoj ribi (morski plod, skuša, losos), omega-6 u sjemenkama bundeve, sjemenkama suncokreta, ulju noćurka, a omega-9 u maslinovom ulju, sjemenkama sezama i avokadu.
Također pročitajte: KOLAGEN - svojstva. Zašto je to potrebno? Derma valjak za bore i ožiljke. Kako brzo i učinkovito pomladiti kožu? Vampirski lifting lica, tj. Terapija plazmom bogatom trombocitima. Kako izgleda uklanjanje ...Bore - pravilno čišćenje kože
Dobro očišćena koža bolje upija aktivne sastojke sadržane u kozmetici i slobodno diše. Zato morate ukloniti šminku, sebum i nečistoće koje su se nakupile tijekom dana. Prvo operite lice vodom i upotrijebite gel ili pjenu za čišćenje lica. Obrišite kožu mlijekom, a zatim tonikom - vratit će točan pH i ublažiti iritaciju. Nanesite kremu koja odgovara vašem tenu.
Pogledajte: Kako pravilno ukloniti šminku s lica?
Cijenimo kore - uklanjaju mrtvu kožu, otkrivajući mlađu kožu, poboljšavaju njezinu opskrbu krvlju i boju. Ako imate suhu ili osjetljivu kožu, jednom tjedno koristite enzimski piling - nježan je, ali vrlo učinkovit. Za masnu kožu koristite pilinge dva puta tjedno (npr. Naizmjenično enzimske i sitnozrnate). Međutim, za tijelo koristite krupnozrnate pilinge.
S vremena na vrijeme vrijedi očistiti kožu kod kozmetičara. Sjetite se samo da su mehanički tretmani (zagrijavanje kože i cijeđenje mitesera) zastarjeli. Rezultat su povećane pore, iritacija i pogoršanje akni. Prije posjeta kozmetičaru, posjetite dermatologa - on će procijeniti stanje vaše kože i reći vam za koje biste se tretmane trebali odlučiti. Kozmetički saloni nude brojne metode čišćenja (uključujući mikrodermabraziju, piling uz upotrebu, na primjer, voćnih kiselina).
Preporučeni članak:
Domaći piling za lice i tijelo - provjereni receptiBore - spretno vlaženje odgodit će njihov izgled
Dehidrirana koža manje je elastična, brže stari i manje je sposobna zaštititi od vanjskih čimbenika. Stoga mu je, bez obzira na vrstu, potrebna dobra hidratacija. Posebno je važno ljeti, kada postaje vrlo suho i ljušti se pod utjecajem sunca i temperature. Kad je vaša koža suha, koristite masne emulzije; ako su masni - pripravci s laganom podlogom (kako ne bi izazvali izbijanje akni). Nanesite hidratantne kreme najmanje dva puta dnevno. Osjetljiva ili alergijama sklona kože zahtijeva nekoliko primjena dnevno.
Pogledajte: Kako prepoznati svoj tip kože?
Ako je koža jako suha, za svakodnevnu njegu koristite intenzivnu hidratantnu kremu - dugo će je vlažiti i spriječiti izlazak vode. Tijekom dana poprskajte lice sprej termalnom vodom (nakon nekog vremena osušite kožu maramicom). Jednom tjedno nanesite hidratantnu masku na lice, vrat i ruke (nakon pilinga) - koža će biti elastična i dobro nahranjena. Koristite i hidratantne tretmane u kozmetičkom salonu.
Kupke s dodatkom ulja blagotvorno djeluju na kožu. Učinak 15–20 minuta opuštanja je vlažna, pomalo masna i glatka koža. Prirodni biljni ekstrakti poboljšavaju cirkulaciju krvi, jačaju, njeguju i obnavljaju.
Kupke s dodatkom omekšivača (tvari za podmazivanje) preporučuju se osobama sa suhom kožom, često sa svrbežom. Kod atopijske upale koriste se kupke u posebnim uljima (za atopijski dermatitis), škrob, parafin i ekstrakti određenih vrsta zobi. Terapijske kupke u otopini hipertonične kuhinjske soli (jednodomna koncentracija - kao u Mrtvom moru) pomoći će u psorijazi. Nakon njih, trebate dobro oprati i podmazati kožu. Ali sama briga nije dovoljna. Pazite da vam je koža vlažna iznutra. Svaki dan popijte oko 2 litre tekućine (mineralna voda, sokovi, zeleni čaj), a ljeti više, jer se više znojite.
Uklanjanje bora radio valovima
Postoje mnogi tretmani estetske medicine koji poboljšavaju stanje kože. Nedavno su oni koji koriste uređaje koji emitiraju radio valove napravili senzaciju. Oni zagrijavaju dermis i potkožno tkivo, a istovremeno hlade i štite epidermu. Kolagena vlakna pod utjecajem temperature (60 ° C) skupljaju se i njihova se struktura obnavlja. Učinak tretmana je napeta, elastična i jasno pomlađena koža. Može se izvoditi na licu, vratu, rukama, bedrima i trbuhu. Mrežasti naljepnik nanosi se na očišćenu kožu, podmazuje gelom, a vrh uređaja premješta preko kože. Blago crvenilo nakon tretmana može potrajati nekoliko minuta. Rezultati su vidljivi odmah, ali puni učinak postaje vidljiv postupno i traje nekoliko godina.
Cijena tretmana: 3.000–6.000 PLN, ovisno o korištenom aparatu (Radiage, Thermage).
mjesečni "Zdrowie"
