Što pospješuje stvaranje proširenih vena?

Proširene vene nisu samo estetski nedostatak, već i bolest koja se naziva venska insuficijencija. Svaki drugi Poljak i svaki treći Poljak imaju ovaj problem. Ako se ne liječe, dovode do celulitisa i ulceracija te potiču stvaranje krvnih ugrušaka. Pogledajte što pogoduje varikoznim venama.

Krv brzo teče arterijama, jer je potiskuje srce, ali povratak je puno teži - ima manji pritisak u venama, a u nogama mora svladati silu gravitacije. Vene rade sjajan posao sve dok su im zidovi dovoljno opružni i ventili koji sprečavaju povrat krvi teče ispravno. Mišići nogu (mišićna pumpa) također podupiru vene. Kad se krećemo, oni skupljaju i stežu krvne žile, pomažući u transportu krvi. Problemi započinju kada vene izgube elastičnost. Tada se ventili ne zatvaraju, a dio krvi koja teče prema srcu počinje nazadovati. A kad ostane u venama, pritiska ih na zidove sve većim pritiskom, zbog čega se istežu i trajno deformiraju. Učinci toga mogu se vidjeti golim okom. Stvara neugledne proširene vene - plave, zaobljene izbočine ispod kože.

Pročitajte i: VENE: Redovito vježbanje će vam pomoći

Simptomi koji prate vensku insuficijenciju

Prvo, osjećate teške noge kako dan prolazi. Prati je oteklina oko gležnjeva, grčevi u listovima, osjećaj utrnulosti, peckanja, svrbeža kože. U ovoj fazi bolest se može zaustaviti. Ako to ne učinite, na nogama će se pojaviti mreža proširenih kapilara (paukove vene), bit će podbuhlosti i proširenih vena.
Neliječene proširene vene dovode do upale potkožnog tkiva i razvoja čira. Oni potiču stvaranje krvnih ugrušaka i tromboflebitisa, što može dovesti do ozbiljne plućne embolije. Neki čimbenici koji pridonose razvoju proširenih vena su izvan naše kontrole: dob (vene s godinama postaju manje fleksibilne) ili spol (žene su izloženije riziku). Međutim, pogrešan način života i loše navike također su odgovorni za promjene na venama. Vrijedno ih je mijenjati kako bi osigurali zdravlje dugi niz godina.

Bolesti povoljne za varikozne vene

Tu se ubrajaju: artritis koljena, tumori i upala maternice i jajnika, bilo koji tumori trbušne šupljine koji ometaju odljev krvi, upalne bolesti crijeva, nefrotski sindrom, hormonalni poremećaji štitnjače, dijabetes. Štoviše: urođene greške ventila vena, veliki kirurški zahvati (posebno u trbušnoj šupljini, zdjelici i nogama), ozljede (prijelomi zdjelice i dugih kostiju nogu).

Čimbenici koji utječu na stvaranje proširenih vena

PRETEŽINA I PRETILOST. Nepotrebni kilogrami povećavaju opterećenje na nogama. Kroz žile mora protjecati više krvi i pod većim pritiskom, a krhke vene ne moraju se uvijek nositi s tim. Trbušna pretilost je opasna, jer višak tjelesne masnoće u tim dijelovima otežava cirkulaciju.

DUGI STOJAK I SJEDALO. Ako osam sati radite stojeći ili sjedite za stolom, krv vam je začepila put do srca, a mišići nogu ne rade, pa se povećava rizik od stagnacije krvi u venama. Stoga, kada dugo stojite, koračajte s noge na nogu, penjajte se na prste, napravite nekoliko čučnjeva. Ako sjedite, s vremena na vrijeme prošećite, prebacite noge ispod stola (npr. Popnite se na prste, protresite ih, gazite okolo, kolutajte nogama u krugovima). Također pripazite da imate udobnu stolicu - težina tijela trebala bi biti na stražnjici, a ne na bedrima. Postavite oslonac za noge ispod stola i naslonite ravne noge na njega (nemojte ih prekrižiti). Ne prekrižite noge i sjednite na sklupčane noge. Umjesto da koristite lift, krenite stepenicama.

VISOKA TEMPERATURA. Zbog vrućine, vene se šire i krv sporije teče prema srcu, što pogoduje njegovom zadržavanju. Stoga nemojte pretjerivati ​​sa sunčanjem (na suncu, u solariju), izbjegavajte vruće kupke, obloge od blata, ne idite u saunu, nemojte koristiti vruću voštanu epilaciju.

PRETOVARIVANJE SPORTA. Pokret je sjajan za vene, ukoliko nije previše naporan. Stoga izbjegavajte duge sate vožnje biciklom, planinarenja, dugih staza. Vene se također ne koriste za vježbe snage, kao nprdizanje utega, jer uzrokuju prekomjerno povišenje tlaka u trbušnoj šupljini, sabijajući tamo smještene žile i tako sprječavajući slobodan protok krvi. Ako ste skloni proširenim venama, jahanje i planinarenje također se ne preporučuju
(posebno s teškim ruksakom), tenis, squash.

ŠTIKLE. Ostavite pete za posebne prigode, jer previsoka peta (preko 5 cm) u potpunosti mijenja dinamiku hoda: mišići stopala ne rade, a aktivnost mišića potkoljenice je ograničena (tzv. Ptičji hod). S druge strane, preuski nosovi ometaju cirkulaciju krvi u stopalu.

TRUDNOĆA I ROĐENJE. Tijekom prve trudnoće svaka četvrta žena počinje imati problema s proširenim venama (ne samo nogama, već i anusom - hemoroidima), a svaka druga žena u sljedećoj. Nastaju kad ventil u preponama ne radi pravilno - ako se ne zatvori pravilno, krv se povlači i femoralna vena se širi. To je zato što je pritisak u trbuhu trudnice visok. Osim toga, kod budućih majki povećava se količina krvi (za oko 2 litre) i krvožilni sustav je nekako mora sadržavati. Ako trudnica ne hoda i ne vježba, proširene vene su gotovo sigurne.

HORMONALNA TERAPIJA. Kontracepcijska tableta, poput HRT-a, može pridonijeti razvoju proširenih vena (hormoni slabe strukturu zidova žila). Stoga, prije nego što vam ginekolog prepiše pripremu, recite mu o svojim simptomima povezanim s venskom insuficijencijom.

Cigarete. Nikotin ubrzava uništavanje stijenki krvnih žila, pridonosi sužavanju vena i njihovoj kalcifikaciji. Kad pušite, povećava se i rizik od nastanka krvnih ugrušaka.