Zdravo! Imam 12 godina, visok 151 cm i težak 50 kg. Želim se riješiti masnoće na trbuhu, što da radim?
Zdravo! Da biste se riješili masnoće na trbuhu, trebali biste: 5 puta tjedno nakon 15-minutnog zagrijavanja, kratke vježbe cijelog tijela, izvesti niz trbušnjaka. Preporučujem 6-weider. Ako su vam ove vježbe preteške, zasigurno ćete druge pronaći na Internetu. Najvažnije je da redovito vježbate. Nećete imati očekivane rezultate ako vježbate manje od 5 puta tjedno. Uz to, predlažem da iz prehrane izuzmete slatkiše i prženu hranu. Vrijedno je držati porcije malim, na tanjurima za deserte. Takvi dijelovi neće vam ispupčiti želudac, pa će trbuh biti optički manji.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dijetetičarka, psiho-dijetetičarka, vlasnica ATP prehrambenog ureda. Specijaliziran je za mršavljenje odraslih, između ostalog provodi radionice i predavanja o motivaciji za promjenu prehrambenih navika. "Kako se nositi s iskušenjima dok gubite kilograme". Više na www.katarzynapryzmont.pl
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
