Već se neko vrijeme borim sa svojim problemom. Počelo je prije godinu dana kada sam počeo više obraćati pažnju na hranjivu vrijednost svakog proizvoda. Prije otprilike 4 mjeseca sve se počelo pogoršavati. To je već bila opsesija brojanjem kalorija, ugljikohidrata, proteina itd. Kad sam prešao 1500 kalorija, počeo sam paničariti i odmah krenuo vježbati. Tako je i do sada. Ne mogu pobjeći od uma što ću jesti za večeru ili što ću jesti sutra. Prije se nisam osjećao tako loše kao sada. Osjećam se iscrpljeno i mučno od toga, ali jednostavno ne mogu prestati to raditi. Nedavno sam primijetio da sam agresivan, ne mogu razgovarati ni s kim, više volim biti sam. Što mogu učiniti da sve to na neko vrijeme zaustavim? I je li to stvarno anoreksija?
Jako mi je drago što ste napisali. Moj bi savjet bio da prvo odete dijetetičaru koji se bavi poremećajima prehrane i psihologu. To će vam omogućiti da hranu gledate ne kao kaloričnu već kao ukusnu i zdravu hranu. Dijetetičar će vas naučiti i objasniti tajne zdrave prehrane, a nadasve će vas osvijestiti da ako se hranite zdravo, nećete težiti više nego što biste trebali. Vrijednost od 1500 kcal vrlo je mala kalorijska vrijednost za mladu, aktivnu i vjerojatno još uvijek učenu ženu. Promijenite li svoj stav prema prehrani, primijetit ćete ogromnu promjenu raspoloženja (bit ćete smireniji, vedriji), tijelo će izgledati zdravo, a nadasve ćete uštedjeti puno vremena i truda koji ulažete u razmišljanje samo o jelu.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Agnieszka ŚlusarskaVlasnik 4LINE dijetetske klinike, glavni dijetetičar na Klinici za plastičnu kirurgiju dr. A. Sankowskog, tel: 502 501 596, www.4line.pl
-porada-eksperta.jpg)
