Imam 22 godine, svaki dan jedem velike i kalorične obroke, a također i puno između obroka, a opet ne mogu se udebljati. Što da napravim?
Možda je to tvoja ljepota. Ako vam ovo stanje smeta, posjetite svog endokrinologa kako biste isključili hormonalne poremećaje. Dijeta za debljanje zahtijeva 6-7 obroka, a njihova kalorijska vrijednost trebala bi biti u rasponu od 3500-4000 kcal. Neke od ovih kalorija mogu potjecati iz visokoenergetske sportske prehrane. Također je vrijedno vježbati u teretani, pod nadzorom instruktora. Primijenit će "masovne vježbe". Ne postoji lijek za debljanje. Steroidi se koriste u strogo definiranim entitetima bolesti.
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
