Imam 38 kg. Visok sam 158 cm. Jedem često, ali malo. Imam problema sa želucem, ne jedem masnu hranu. Volio bih se udebljati, ali ne znam kako.
Pozdrav, vaš BMI je 15, što ukazuje na ozbiljnu pothranjenost i vrlo nisku tjelesnu težinu. Morate ga povećati, po mogućnosti pod nadzorom liječnika. U vašem slučaju potrebno je provesti niz testova kako biste utvrdili uzrok problema nejedenja, procijenili učinkovitost probavnog sustava i dijagnosticirali ono što nazivate "želučanim problemom". Nakon pažljivog istraživanja trebali biste uspostaviti dijetu za sebe i kontrolirati njezin tijek. Da biste malo povećali kalorijski sadržaj svojih obroka i zaštitili mišiće od oštećenja, trebali biste im dodati male količine masti. To ne bi trebalo promijeniti okus hrane i biti lako probavljivo. To može biti maslac i ulje sjemenki grožđa. Žlica ili žličica dodatak je od 40 do 80 kcal. Vrijedno je toga. Lijepi Pozdrav
Imajte na umu da je odgovor našeg stručnjaka informativan i da neće zamijeniti posjet liječniku.
Iza CzajkaAutor knjige "Dijeta u velikom gradu", ljubitelj trčanja i maratona.
