Kako djeluje adrenalin? To savršeno ilustrira njegov zajednički engleski naziv: 3 x F, što znači strah (strah), borba (borba) i bijeg (bijeg). Vožnja toboganom u zabavnom parku, skakanje bungeeom ili penjanje na zid bez ikakve sigurnosti zahtijeva hrabrost, ali ljubitelja takvih uzbuđenja ima na pretek. Osjećaj opasnosti pokreće brojne reakcije u našem tijelu, a nagrada za prevladavanje tjeskobe je stanje euforije.
Adrenalin, inače poznat kao epinefrin, prvenstveno je odgovoran za odgovor tijela na stres ili prijetnju. U nuždi životinje i ljudi dosežu visine svojih sposobnosti. Grantova gazela, progonjena gepardom, može trčati brzinom i do 120 km / h, iako - kad ne mora pobjeći da bi spasila živote - trči puno sporije.
Još jedna slika: mačka savija leđa, lijepi kandže i baca se na opasnog psa. Bez oklijevanja da izađe živ, napada i ponekad pobjeđuje. U oba slučaja impuls za ta neobična ponašanja predstavljaju hormoni, neurotransmiteri koji potiču rad unutarnjih organa i sustava u organizmima svih kralježnjaka, uključujući ljude. Postoje posebni hormoni zvani hormoni stresa, uglavnom adrenalin.
Sve počinje u nadbubrežnim žlijezdama
Na paroli "prijetnja!" mozak šalje alarme svim žlijezdama s unutarnjim izlučivanjem koje proizvode hormone. Tada su nadbubrežne žlijezde najaktivnije. Te malene - teške samo 10 grama - endokrine žlijezde nalaze se neposredno iznad bubrega.
Oni proizvode hormone, kontroliraju razinu natrija i kalija u tijelu, a time i kontrolu njegove ravnoteže vode. Bez njihovog sudjelovanja razvoj nekih spolnih karakteristika bio bi nemoguć. Oni proizvode protuupalne i antialergijske tvari. I upravo se u njima proizvode kateholamini, uključujući i adrenalin.
Muškarci su spremni za borbu u svojim genima
U vremenima opasnosti muškarci puno češće od žena usvajaju stav „tučnjave!“. Žene traže dogovor. U potrazi za uzrocima tih razlika, znanstvenici su pronašli neobičan gen (SRY). Ima odlučujuću ulogu u kontroli proizvodnje neurotransmitera koji pripadaju gore spomenutoj skupini kateholamina. I što se ispostavilo?
Pročitajte i: Stres i mršavljenje: Kako stres utječe na težinu? Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) - uzroci i simptomi. Koja je terapija ... Hormoni koje tijelo luči tijekom stresaPa, to je isti gen koji pokreće razvoj muških karakteristika u fetusu. Javlja se samo na Y kromosomu, koji imaju samo muškarci. Upravo on čini reakciju na stres kod muškaraca mnogo većim oslobađanjem adrenalina u krv nego kod žena. Adrenalin u mobilizirajućoj ulozi podržava testosteron - muški hormon.
Također cirkulira u ženskom tijelu, ali u tragovima. Stoga, suočeni sa stresom, muškarci postaju agresivniji od žena. A teže im je kontrolirati agresiju, jer ih se priroda suzdržala od tako učinkovitih kemijskih inhibitora kao što su estrogeni i oksitocin - izuzetno ženstveni spojevi, iako muškarci također imaju minimalne količine oksitocina, poznatog kao hormon ljubavi. Ispostavilo se da je sklonost nasilju, spremnost za borbu i nadmetanje - značajke koje uzrokuju više od jednog rata - upisane u genom čovjeka.
VažnoTurbo punjenje
Pod utjecajem snažnih emocija, npr. Straha ili bijesa, ali i kada moramo izvršiti izuzetno težak zadatak, u našem tijelu iznenada dolazi do naleta adrenalina, koji aktivira cijelo tijelo da radi najvećom brzinom.
Trenutno našim mišićima i umu daje maksimalni pogon i energiju. Ubrzava rad srca, širi dišne puteve tako da više kisika dolazi u krv, poboljšava opskrbu mišića krvlju kako bi mogli učinkovitije raditi. Također proširuje zjenice, što nam omogućuje da bolje vidimo u mraku, gdje može postojati opasnost.
Bungee jumping mnogo je sigurniji od stalnog stresa
Navala adrenalina koja prati, primjerice, ekstremne sportove, jednokratna je, a nakon izvršavanja zadatka brzo se opustimo, osjetimo euforiju, sretni smo. Razina adrenalina odmah pada i ne šteti tijelu.
S druge strane, život u stalnom stresu ili prijetnji uzrokuje da adrenalin neprestano cirkulira u nama i narušava naše zdravlje. Povećava krvni tlak, sužava krvne žile i slabi njihove zidove, što doprinosi razvoju ateroskleroze. Također je poznato da višak adrenalina uzrokuje porast razine glukoze u krvi. Dakle, ako smo stalno pod stresom, riskiramo razvoj dijabetesa. Znanstvenici sve češći brzi porast broja slučajeva ove opasne metaboličke bolesti povezuju sa sve stresnijim životnim uvjetima.
Znaš li to...1895. poljski fiziolog Napoleon Cybulski dobio je ekstrakt iz kore nadbubrežne žlijezde, danas poznate kao nadbubrežna žlijezda, koji je sadržavao kateholamine, uključujući i adrenalin. Nekoliko godina kasnije, 1901. godine, izolirao ga je japanski kemičar Jokichi Takamine i prvi ga je nazvao adrenalinom. Ime potječe od latinskog iz ad- + renes, što znači "preko bubrega".
Japanska tema biokemije stresa tu ne završava. Najprometnija i najnaprednija nacija na svijetu ima svoju riječ za prekomjernu smrt. To je karoshi. Destruktivnu i fatalnu lavinu promjena u tijelu pokreću hormoni stresa, t.j. adrenalin. Procjenjuje se da oko 30 000 svake godine umre zbog toga. Japanski.
Adrenalin - muškarci gube zdravlje, žene - ljepota prije svega
Budući da muškarci imaju više adrenalina, vjerojatnije su da će patiti od kardiovaskularnih bolesti, čira na želucu i Parkinsonove bolesti. Estrogeni drže zaštitni kišobran nad ženama. Ali kad su oskudni, pojavljuju se uvjeti povezani sa stresom. Njegov je negativan utjecaj na ljepotu također veći.
Adrenalin širi krvne žile, a budući da žena ima puno tanju kožu od muškarca, crvene mrlje odmah joj se pojave na licu i vratu u trenutku nervoze ili drugih jakih emocija. Istodobno su mišići na čelu, donjoj čeljusti i oko usta zategnuti, što u slučaju nježne ženske kože ubrzava stvaranje bora.
Vidjevši ženu koja ima tzvs lavljom borom, tj. dvije okomite crte na čelu između obrva, možemo biti sigurni da nije imala lagan život, a koncentracija hormona stresa u krvi obično je vrlo visoka. Lošija tolerancija na skokove adrenalina posljedica je i činjenice da žene imaju slabiju proizvodnju drugog hormona - noradrenalina, koji ima svojstva neutraliziranja učinaka adrenalina. Zato se kod žena, nakon naglog porasta, razina adrenalina puno sporije vraća u normalu nego kod muškaraca. Negativni učinci ovog hormona također traju duže.
Ujutro uzmite bika za rogove, navečer ga pustite da se ohladi
Ujutro, oko 8 sati, razina adrenalina je na vrhuncu. Stoga je u ovo doba dana najlakše svađati se kod kuće ili gestama i riječima pokazati frustraciju na našim cestama. Jutarnja gužva više smeta ne samo zato što se žurimo na posao, već i zato što imamo više adrenalina u krvi nego u podne ili navečer. Ali više adrenalina znači i bolju koncentraciju, bržu reakciju i učinkovitost, što smanjuje rizik od sudara. To potvrđuje i statistika - najmanje nesreća događa se ujutro, najviše nakon 17 sati, kada se proizvodnja hormona u nadbubrežnim žlijezdama prirodno usporava i ne izoštrava osjetila.
Adrenalin - pokušajte svakodnevno ublažiti napetost
Stresne situacije teško je izbjeći, ali njihovi razorni učinci mogu se svesti na najmanju moguću mjeru. Stres je život. Prati nas od jutra do večeri, jer se stalno moramo prilagođavati promjenjivim uvjetima. Moramo biti spremni djelovati.
Stres se ne može ukloniti, ali možete upravljati njime. To je jedini način da se izbjegnu zdravstveni štetni učinci adrenalina i drugih hormona stresa. Nakon trenutaka napetosti, tijelo treba trenutno opuštanje i pražnjenje. Svi su oblici tjelesne aktivnosti savršeni za ovu ulogu, posebno joga, tai-chi i meditacija.
A kad se uznemirite, na primjer na poslu, jednostavni trik s disanjem pomoći će vam da se osjećate umirujuće: zabijte prst u desnu nosnicu. Zatvorenih usta izdahnite i udahnite kroz lijevu nosnicu. Nakon minute osjetit ćete kako vas preplavljuje blaženi mir i ogradit ćete se od stvari koje su vas uznemirile.
VažnoAdrenalin je također lijek koji spašava život
Koristi se u slučajevima anafilaktičkog šoka, koji je ozbiljna, potencijalno smrtonosna alergijska reakcija koju uzrokuje tvar, poput otrova osa ili pčela, ili lijek. Trenutno stimulira srčani mišić na kontrakciju, a kada je potreban defibrilator, poboljšava učinkovitost provođenja električnih podražaja. Brzo sužava krvne žile i tako povećava krvni tlak; ovo se svojstvo ponekad koristi za inhibiciju krvarenja. A u slučaju akutne kratkoće daha, oticanja dišnih putova, opušta glatke mišiće bronha i grla, olakšavajući disanje.
Ako u vašoj obitelji postoji alergija, zatražite od liječnika recept za automatski dozator adrenalina. U situaciji opasnoj po život može učiniti čuda. To je napunjena štrcaljka koja se lako može ubrizgati u mišić, po mogućnosti u mišiće anterolateralnog dijela bedra. Postavljamo ga pod kutom od 90 stupnjeva prema površini bedra i pritisnemo klip dok se ne zaustavi. Nakon toga, dobro je masirati mjesto ubrizgavanja kako bi adrenalin počeo brže djelovati.
Saznaj više...mjesečni "Zdrowie"
