Selen: Indikacije, doziranje i nuspojave

definicija

Selen je bitan element u tragovima za pravilno funkcioniranje ljudskog organizma.

Selen treba povećavati s godinama. Preporučuje se da bebe konzumiraju 15 µg (mikrograma) selena, tinejdžeri oko 55 µg i žene koje doje oko 70 µg.

aplikacije

Selen se koristi za borbu protiv starenja stanica. Omekšava vlasište i sudjeluje u liječenju stanja kože (pityriasis versicolor) i mišića (mišićni umor). S druge strane, selen je zanimljiv za smanjenje rizika od nastanka kardiovaskularnih bolesti (bolesti srca i krvnih žila).

Može se koristiti i kao dodatak za liječenje astme. Uz to, selen bi mogao pridonijeti sprečavanjem određenih karcinoma kao što su rak prostate, rak pluća i rak debelog crijeva. Konačno, koristi se za ograničavanje štetnih učinaka uzrokovanih lijekovima protiv raka kao što je kemoterapija.

nekretnine

Selen ima potpuno izvanredna antioksidacijska svojstva. Na taj način pomaže u zaštiti staničnih membrana od slobodnih radikala (odgovornih za starenje, određene kardiovaskularne bolesti i određene vrste raka). On također igra važnu ulogu u štitnjači i imunološkom sustavu.

Hrana koja sadrži selen

Selen se nalazi u obliku sastojaka u određenim namirnicama. Najbolji dobavljači selena su brazilski orašasti plodovi (samo jedan je dovoljan da zadovolji dnevne potrebe selena), određena jela poput svinjskih kotleta, janjećih ili purećih fileta, uzgajanih peradi, ribe svježe ili konzervirane poput tune, haringe ili sardine, određene morske hrane (posebno kamenice, škampi, rakovi i školjke), cjelovitih žitarica, brokule, češnjaka, leće i crvene paprike.

Lijekovi koji sadrže selen

Nekoliko lijekova sadrži selen u izolaciji, na primjer: Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selenium, Oligostim i Selenium injekcije. Pronašli smo selen povezan s ostalim proizvodima u Betaselen gelu i u otopinama za infuziju Decan, Trace elements Aguettant, Pediaven, Tracitrans i Tracutil.