Upala gusjeg stopala najčešće pogađa ljude koji se intenzivno bave sportom - trkače, bicikliste, košarkaše i plivače. Nažalost, upalu gusjeg stopala vrlo je lako zamijeniti s drugim ozljedama, pa je dijagnoza bolesti često popriličan problem. Koji su uzroci i simptomi upale guske stope? Koji je tretman?
Upala gusjeg stopala znači upalu spoja tri mišića: krojačkog, vitkog i polutetiva koji se nalazi na unutarnjoj strani donjeg dijela koljena na kosti potkoljenice. Izraz "guska noga" izveden je iz oblika prikolice koja sliči membrani između prstiju guske.
Upala gusjeg stopala - uzroci i faktori rizika
Najčešći uzrok upale gusjeg stopala su pogreške u treningu, uključujući: nedostatak zagrijavanja, pogrešno odabrane cipele, nepravilna tehnika vježbanja, pretreniranost ili trening, unatoč disfunkciji zgloba koljena, npr. Njegova nestabilnost, ograničeni opseg pokreta.
DOBRO ZNATI >> 7 najčešćih pogrešaka trkača - kako izbjeći ozljede tijekom trčanja
Trkači, biciklisti, košarkaši, nogometaši, plivači i ljudi koji se bave reketom posebno su izloženi riziku od upale guske noge.
Prethodne ozljede koljena i bolesti i nedostaci osteoartikularnog sustava, npr. Patelofemoralni artritis, Osgood-Schlatterova bolest (upala gomolja tibije), prekomjerna pronacija stopala (usmjerena prema unutra) mogu biti čimbenici koji povećavaju rizik od upale gusjeg stopala. ) ili valgus koljena (otklon zglobova prema unutra).
Vjerojatnost traume i upale gusjeg stopala velika je i kod ljudi koji se bore sa sustavnim bolestima, poput dijabetesa ili reumatoidnog artritisa, i kod pretilih ljudi.
Također pročitajte: Bol u koljenu nakon trčanja: uzroci. Načini suočavanja s bolovima u koljenu nakon trčanja SPURS, LIGE, PRIJELOMI - kako pomoći ozlijeđenoj osobi Kako se sigurno vratiti trčanju nakon ozljede koljena?Upala gusjeg stopala - simptomi
Prevladavajući simptom boli u guskoj nozi je bol koji:
- srednje je intenzivan;
- osjeća se ispod koljena, s njegove unutarnje strane;
- pojačava se pri pokušaju savijanja i ispravljanja koljena, uklj. pri penjanju stepenicama ili pri promjeni položaja iz sjedećeg u stojeći i obrnuto;
Osim toga, pojavljuje se lokalno oticanje i povećana je napetost u mišićima koji grade gusko stopalo.
Upala gusjeg stopala - dijagnoza
Za dijagnozu upale provodi se fizikalni pregled, kao i funkcionalni testovi mišića koljenskog zgloba. Korisan je i ultrazvuk zahvaljujući kojem se bursitis može izuzeti na području guske noge.
Kako bi se dijagnosticirala bolest, najbolje je otići liječniku ortopedu koji radi sa sportašima.
Nažalost, upalu gusjeg stopala možemo zamijeniti s drugim ozljedama zgloba koljena, poput kolateralne ozljede ligamenta, oštećenja medijalnog meniskusa ili degeneracije zglobova koljena.
Upala gusjeg stopala - liječenje
Na početku možete stavljati hladne obloge (npr. Od kockica leda umotane u ručnik), što će smanjiti oteklinu. Za ublažavanje boli mogu se uzimati oralni nesteroidni protuupalni lijekovi. Uz to, zahvaćeno područje može se prekriti analgetskim i protuupalnim pripravkom. U slučaju trajnih simptoma boli tijekom duljeg vremenskog razdoblja, moguće je ubrizgati zahvaćeno područje glukokortikosteroidima.
Uz to treba olakšati i koljeno, prvenstveno ograničavanjem tjelesne aktivnosti. Elastični zavoji ili posebne trake za koljena također su korisni. Možda će vam biti olakšanje staviti jastuk između bedara dok spavate.
Fizikalna terapija također može biti korisna u procesu liječenja, npr. Krioterapija (smanjuje oticanje), jonoforeza s analgetikom, laserska terapija (ublažava bol, djeluje protuupalno), magnetsko polje (ubrzava regeneraciju, djeluje analgetski, ali može se koristiti samo 4 dana nakon trauma) ili ultrazvuk. Također možete koristiti dinamičko snimanje, tj. Kinesiotaping. Posebni flasteri osigurat će bolju stabilizaciju i poboljšati procese zacjeljivanja.
Kirurško liječenje koristi se rijetko i samo u slučajevima otpornim na farmakološko liječenje.
Upala gusjeg stopala - rehabilitacija. Koje vježbe raditi?
U procesu liječenja vrlo važnu ulogu igra rehabilitacija tijekom koje treba izvoditi vježbe istezanja i opuštanja za napete i skupljene mišiće i ostala meka tkiva.
-mona-skutecznie-wyleczy.jpg)
