ishrana

Voće koje ima manje kalorija na 100 grama Crvena ribizla: 33 kalorije. Jagoda: 39 kalorija. Malina: 39 kalorija. Limun: 43 kalorije. Naranča: 44 kalorije. Svježa marelica: 45 kalorija. Sok od marelice: 66 kalorija. Kivi: 47 kalorija. Breskva: 52 kalorije. Jabuka: 50 kalorija. Brusnica: 50 kalorija. K

Rajčica je voće porijeklom iz Srednje i Južne Amerike koje se širilo svijetom od prvih desetljeća europskog osvajanja Novog svijeta. Vrsta rajčice koja se u početku popularizirala bila je žuta, a ne crvena kakvu poznajemo danas. S vremenom je rajčica postala jedan od glavnih sastojaka zapadne kuhinje, iako se njezine zdravstvene koristi još uvijek slabo razumiju. Prednost

Rizici koji žele brzo smršavjeti Mnogi ljudi žele brzo smršavjeti i žele smršavjeti, primjerice, 5 kilograma u 2 tjedna. Međutim, to je pogreška jer je vrlo stroga dijeta opasna i često beskorisna. Rizici prebrze mršavljenja Vrlo restriktivna dijeta ne vodi usvajanju dobrih prehrambenih navika. Kad radi

Broj kalorija nekih povrća na 100 grama Kuhana artičoka: 18 kalorija. Grašak: 67 kalorija. Brokula: 34 kalorije. Kiseli kupus: 28 kalorija. Zeleni grah: 20 kalorija. Patlidžan: 29 kalorija. Zelena salata: 14 kalorija. Avokado: 200 kalorija. Limun: 40 kalorija. Krastavac: 12 kalorija. Tikvice: 18 kalorija. Ra

vegetarijanizam Dijeta je u principu suzdržavanje od mesa i svake hrane koja potiče od životinje, poput mlijeka ili masnoće. Vegetarijansku prehranu nije moguće razmatrati samo u pogledu prehrane, već također formira stav i stil života Vegetarijanci često odbacuju druge načine upotrebe životinja za proizvodnju robe široke potrošnje ili za ljudsku zabavu baš kao što mogu iz ekoloških i naturalističkih razloga podržavati njihovu prehranu. Vrste vegetarija

Broj kalorija u ribi na 100 grama Bakalar: 140 kalorija. Dimljeni losos: 184 kalorije. Tuna: 175 kalorija. Whiting: 130 kalorija. Turbot: 95 kalorija. Zlato: 77 kalorija. Škampi: 98 kalorija. Jastog: 80 kalorija. Sardina iz konzerve: 220 kalorija. Tarama: 494 kalorije. Skuša: 258 kalorija. Haringa: 203 kalorije.

Riba koja ima manje kalorija na 100 grama Pejesapo: 79 kalorija. Bakalar: 79 kalorija. Svježi bakalar: 78 kalorija. San Pedro: 75 kalorija. Jedinica: 75 kalorija. Pagro: 77 kalorija. Zlato: 77 kalorija. Oslić: 76 kalorija. Gobi: 62 kalorije. Pescadilla: 69 kalorija. Turbot: 65 kalorija.

definicija Bijeli grah je sušeno povrće koje sadrži i ugljikohidrate (šećere) i aminokiseline (proteine). Uz to, bijeli grah je bogat vitaminima B (B1, B6 i B9) i mineralima. Zbog ovog izuzetno raznolikog sastava, bijeli grah ima brojne vrline, pruža energiju, ograničava rizik od dijabetesa, sudjeluje u obnovi stanica i bori se protiv srčanih patologija. Napoko

Dijeta koja uključuje zeleno lisnato povrće, cjelovite žitarice, goveđu jetru, jaja i agrume najbolji je način za unošenje preporučene količine folne kiseline u organizam. Što je folna kiselina? Folna kiselina sintetički je oblik vitamina B9 koji se nalazi uglavnom u lišću jestivog povrća. Ostala hran

Lubenica , poznata i kao aguamelón, lubenica ili pinjola, voće je bogato vodom, kalijem i magnezijem i ima nebrojene blagodati za tijelo. Prednosti lubenice Osim što je moćan prirodni diuretik, lubenica pomaže odzračivanju. Idealan je za mršavljenje, jer sadrži malo kalorija i može se uzimati kao zdrav desert . Ovo voć

Artičoka, znanstveno nazvana Cynara scolymus, višegodišnja je biljka porodice Asteraceae (spojevi). Često se koristi u pripremi raznih jela, ima ljekovita svojstva, a također se prodaje u kapsulama. Prednosti artičoka Artičoka ima diuretička, laksativna, anti-termička i antireumatska svojstva (protiv bolova u tijelu). Može se

Postoji mnogo načina da se prirodno spriječi i liječi depresija. Iako prirodni antidepresivi ne mogu zamijeniti liječenje lijekovima ili psihološku terapiju, oni poboljšavaju njihov učinak i ubrzavaju oporavak. Zašto uzimati prirodne antidepresive Antidepresivi umjetno povećavaju razinu neurotransmitera u mozgu, svojevrsne molekule raspoloženja, uključujući dopamin, adrenalin i serotonin. U određeni

Prije uspostavljanja ispravnog prehrambenog programa potrebno je utvrditi prirodu kamenja. Oksalat i fosfat zahtijevaju dijetu s malo kalcija i oksalne kiseline. Spojevi mokraćne kiseline učinkovito se izbjegavaju izbjegavanjem hrane s malo purina. Zašto se formiraju proračuni? Stvaranje kamenja u mokraćnom sustavu (bubrežna zdjelica, ureter) može biti rezultat: opća metabolička bolest: na primjer gihta. metabol

Meso koje ima manje kalorija na 100 grama Piletina: 180 kalorija. Pečeni odrezak: 165 kalorija. Kopriva: 168 kalorija. Pečena govedina: 155 kalorija. Pava: 145 kalorija. Kunić: 135 kalorija. Broj kalorija u kobasicama Broj kalorija u kobasicama na 100 grama: Kobasica: 300 kalorija. Sušena kobasica: 460 kalorija. Se

Što je cink Cink je neophodan mineral za funkcioniranje tijela i može se naći u mnogim namirnicama. Koje uloge cink ima u tijelu Cink doprinosi rastu i funkcioniranju organa prostate i reproduktivnih organa. Ovaj mineral je također odgovoran za sintezu proteina i kolagena, tako da je ključno za održavanje imunološkog sustava u dobrom zdravlju i zacjeljivanje rana. Cink

Kurkuma , poznata i kao šafran iz zemlje, šafran iz Indije ili tumérico, je ljekovita biljka čiji se korijen pretvara u prah. Koristi od kurkume Kurkuma je začin koji se koristi u gastronomiji, posebno u Indiji, a ima i ljekovita svojstva koja pomažu u borbi protiv gastrointestinalnih problema, prehlade i upala na koži te pomaže u mršavljenju i smanjenju simptoma visokog kolesterola. Njegov

Med je viskozna i slatka hrana proizvedena iz cvjetnog nektara koje sakupljaju i obrađuju pčele. Danas se med, izvorno izvađen iz prirodnih košnica, proizvodi u velikoj mjeri modernim tehnikama koje ne uzrokuju štetu pčelinjim košnicama i rojevima. Evo 10 prednosti konzumiranja meda. Vrste meda Postoji desetak vrsta meda. Varij

Hrana koja ublažava umor Umor, nevoljkost, iscrpljenost, početak zime ... Bez sumnje, vrijeme je da promijenimo svoje prehrambene navike i jedemo bolje. Najbolji savjet da se izbjegnete tako iscrpljeni jeste povećati potrošnju voća i povrća i smanjiti potrošnju stimulansnih proizvoda. Dobar doručak Započnite dan dobrim doručkom koji uključuje mliječne proizvode, žitarice i voće. Jedite meso,

Dukan dijeta dobila je ime po svom tvorcu, dr. Dukan, autoru knjige "Je ne sais pas maigrir" (ne znam kako smršavjeti). Ova dijeta temelji se na masovnoj konzumaciji proteina i sastoji se od četiri uzastopne faze. Dukan dijeta postala je jedna od najpopularnijih dijeta u Francuskoj. Međutim, važno je znati načela, faze, prednosti i nedostatke ove prehrane. Duk

Dukan dijeta: faza napada Dijeta nazvana Dukan duguje ime svom tvorcu, dr. Dukanu, autoru knjige izvorno napisane na francuskom jeziku "Je ne sais pas maigrir" (ne znam kako smršavjeti). To je hiperproteinska dijeta koja se sastoji od 4 uzastopna stadija. Hiperproteinski režim Ovaj režim predlaže dijetu bogatu proteinima, ali siromašnu masnoćama i ugljikohidratima. Zbog